幸福力精进营自我证言
看到你在幸福力精进营学习了14天，每一天都能够早睡早起，早上5:30就起来听课，每次课程结束后，你都能量满满，让我看到你充满了能量和活力。每一堂课的学习你都认真听课，认真训练，每一次课后你都主动积极，认真完成作业，这样的学习态度，让我看到了你能量的变化与转弯。同时我也发现你的觉察能力也更强了，你能够觉得自己行为背后的心理，能够觉察自己和他人关系背后的原因，还觉察到和金钱之间的关系与相处模式，你这一次真的收获很大!
听完第一课，我觉得你好有感知力，能够很快的觉察到自己的幸福因子，并能够在自己的过往里去找到让你幸福的瞬间，还写下了让你幸福的100个瞬间，幸福就是这么一点一点累积出来的
人生脚本这一课，你很认真的去和你的父亲去链接，和你的母亲链接，和你的先生去链接，也很认真的和自己链接，还有和他们每一个人的关系都有去链接，并把你的感受和体验记录下来，让自己进一步感受自己为什么会成为现在的自己，我看到了你的认真和深度思考，我也从你的分析中看到了你为什么会成为这样，当然我也看到了你的缺失，你现在正在用行动去转化和补救，我看到了你对自己过往好的与不好的了接纳。
边界这一讲，你沉浸式的去看到了自己的边界，那些让你不舒服的点，看到了你守住边界带给你的坦然，也看到了你因为没有坚守边界带给你的困惑，从那一课后，你告诉自己说要做一个敢于说拒绝敢于说不的人，为你的成长和突破感到特别的开心，当我看到你在给身边的人写小鱼卡，写得很认真很上瘾，我知道你是一个能够看见别人的付出，感受别人能量的人，并能够第一时间把你的感受反馈给你想反馈的人，让他也感受到能量的流动。你写给曹立老师，他给你热泪盈眶的回应，你也被感动了，你写给你的先生，他给你回了一份小鱼卡，我看到了你的期待与渴望，你希望你们能够一起共同成长，保持同频。你把这样传递能量的方式传递给你的团队，让他们相互去写小鱼卡，让每个人的付出都被看见，让团队的爱的能量流动起来，我看到了你爱的分享。
人生的消极戏剧三角和积极戏剧三角，让你更好的认识了自己，在消极三角里你有时候是受害者，有时候是迫害者，大多数时候扮演的还是拯救者，很感谢你能看见受害者的自己，让你可以变得更强大，也很感谢你能够看到迫害者的你，能够共情别人，你的拯救者身份，让我深深的感受到你很不容易，很多事情为别人考虑得多，为自己考虑得少，很想抱抱你，对你说:这个时候的你一定很累吧，你也一定需要抱抱，我希望你以后不再那么累，他们或许不需要你那么辛苦的去拯救，他们有自己的生活方式和节奏，你觉得好的他未必觉得好，回来自己的角度好好的爱好自己成长自己;在积极三角里，我看到你做为责任者，做为创造者，做为行动者的影子，你看看自己是不是可以再深度的去思考一些，再深入的去动一去，也许你会更轻松快乐，能够做更好的自己。通过这样的认知我看到了不一样的你，我看到你从思想到心灵的升华。
限制性信念这一课，认识到自己的ABC模式里是A导致了C，，从来没有去思考过B你启动了自我内观模式，你问自己，探索自己，找到造成限制的原因，再探索期待，渴望和信念。弄出了自己的一系列的限制性信念的清单，你还问自己为什么会有这样的信念，是因为你觉得这样可以给你带来什么，你内心的期待和渴望是什么，找到了自己思考问题的深层思维
关于情绪的课程，我发现你更能够看到自己的好的不好的情绪背后的信念了，你更懂得换位思考，别人的角度如何，他会有什么样的行为，他的期待渴望和信念是什么，这么一换你好象可以从情绪中走出来了，只是每个人的角度不同而已，对谁有情绪谁解决问题这个观点也有更深的理解。到情绪转化这一课时，哇!你一下子拨开云雾，看到每个情绪对应的需求是什么，以往的你只能看见情绪，看不见需求，这一课完了以后，你更懂得看情绪背后的需求而不是情绪本身了。你看的不再是冰山的山，而是情绪冰山下的更深层次的需求。
在萨提亚的四种应对姿态里，你很快找到了自己的主姿态是超理智占65%，讨好和指责各占15%，比较少的有打岔，前面的课程到这一课的对号入座，我看你在回顾过往关系的时候，你在思考，过去你身边的怎么受得了，你的对人对已的莫不关心，而一心想解决问题，这时候你听到了一首歌《日子怎么可能和谁过都一样》里面有一句歌词触动到了你，有人在你哭的时候紧紧抱住你，有人在你哭的时候给你讲道理，你觉得自己就是那个在别人哭的时候讲道理的人，慢慢的你在用行动让自己从超理智里面走出来，当孩子哭的时候，你关心的是他的感受，他刚刚有一些不开心，他觉得很难过，而不是告诉他说:“你这样是不对的!”为你这样的进步和察觉感到很开心，你也看到了自己的讨好和指责，你会用相对大家都能接受的方式去做，从而让自己成为责任人。最先你是认为自己没有打岔的，你发现了先生的打贫再慢慢觉察到自己的打岔，正因为少有打岔，所以你的思维总是会受到一些局限，我看你还在这个过程中看到了不同类型的朋友，他们的不同模式，你觉得你的朋友小雷是一个讨好型+指责型，你还去分析了他为什么会这样，他的原生家庭，他的过往经历。为你能够有这样的思考和探索点赞，我发现这次的学习，你获得的比你期待的要多得多。
学到一致性沟通时，和你以前读过一的本书非暴力沟通的思维很像，你看到自己有时候用，有时候不用，完全凭感觉，不受控制的会回到自己的超理智模式里，你在说你会有意识的去行动去觉察。我相信你有这样的觉察你一定能够更懂得沟通，更喜欢沟通，在沟通中找到乐趣。
在向导讲道的时候，你总是说你听不太懂，你很接纳自己，也慢慢去觉察自己，我觉得这样也没什么不好，去吧，去学习，去学以致用，你会看见更美的风景。
