我们生活在特殊的环境中，不可避免的会受到外界的各种干扰，会发现我们有时候很着急，有时候会愤怒，有时候很开心，有的时候不知道为什么就想发泄一下......
人生主要聚焦三大方面：金钱、健康与关系
身体健康、心情快乐、家庭和睦，家人平安、同事关系融洽，有自己热爱的事情，不为金钱、事业所焦虑......
可现在这个飞速发展的快节奏年代，我们期盼的和实际遇到的很多事情不太一样。所以，我们会不同程度的焦虑甚至很多人会抑郁。这就是我们心灵生病了。
哪些情绪需要被清理？
【快速自我检测情绪量表】，看看你是否有以下情绪：
◆喜欢和谐，害怕争吵，常用笑脸掩饰内心的纠结与不安。
◆有时不知道什么原因，常感到莫名的恐惧与焦虑。
◆常常不知该如何拒绝他人。
◆你是否常对别人的行为、看法没耐性，经常指责别人？
◆经常不相信自己的直觉和判断力。
◆是否有时害怕自己控制不了自己，会做出伤害自己或他人的事？
◆你是否无法真正的放松，常因自我控制而出现偏头痛？
◆你是否老是犯同样的错误？
◆你是否很容易感情受伤，对别人的忘恩负义老是无法忘怀？
◆你是否常做白日梦，活在梦想的世界中，对现实生活不感兴趣？
◆你是否对自己的外观不满意？
◆你是否因面对太多的责任，而突然精疲力竭、情绪沮丧？
◆你是否对很多事已经感到绝望、灰心和失望，觉得没必要再尝试？
◆你是否不喜欢独处，总想找人陪你、听你说话？
◆你是否是个多疑的人？
◆你是否常活在过去一段美好或伤心的日子中，无法忘怀？
◆你是否有拖延症？
◆你是否总是缺乏自信，觉得别人比自己强？
◆你是否害怕生病，或害怕没钱，害怕大声的噪音，害怕意外事故⋯⋯
◆你是否将别人的责任都扛在自己身上，即使生病也不休息，有强烈的责任感？
◆你是否觉得非常非常疲倦，对任何事都不起兴趣，只想睡觉？
◆你是否一旦有事出错就有种自责的倾向？
◆你是否在经常不愉快的情境时，觉得都是自己的错？
◆你是否过度担心亲人的安危，害怕不好的事发生在他们的身上？
◆你是否是个自我要求非常高，甚至让人觉得极端自制与没有弹性？
◆你是否有选择障碍，无法在两种食物中做出选择？
◆你是否常有不确定感，不知要先做这个或是那个，常处在压力之中，不知从何着手？
◆你是否曾有过巨大的悲痛，心灵困境，痛失亲人，童年的创伤等经历？
◆你是否感到极度绝望，一切是如此凄凉，没有一丝希望？
◆你是否常过度热心，并想说服别人接受你的意见？
◆你是否总是知道怎样对别人最好，并要求他人服从并追随？
◆你是否常有局外人的感觉，别人也觉得你难以亲近，有一种高冷的气质？
◆你的头脑是否很难关机，很难入睡，觉得非常疲累？
◆你是否经常感到内心空虚，总是在寻求内心的安全感？
◆你是否觉得对什么事都提不起劲，因为不知道要做什么？
◆你是否已接受自己并不满意的生活、工作、婚姻，而变得麻木、听天由命？
◆你是否常觉得老天不公平？“为什么正好是我？
坏情绪真的无处不在，而它不只影响你的健康，还会影响你的财运、以及性格、气质家庭关系等。
我们现在所处的文明生活，随时都累积各种压力和情绪，让许多长期受情绪影响、身心症或慢性病患者，找到一个新的曙光迈向健康之路。
