时间：2019.6.14

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今天阅读《掌控》第12—18页

我们经常会有一种感觉，我们很累，然后睡了很久，但是睡完后还是觉得累。这就是精力不好。一个人的心情也会影响到人的身体。我们想要提高自己的精力，需要遵循简单的几条——心态、饮食、运动、休息。后面的几章就是围绕这些来讲的。

今天陪宝宝看了石头剪刀布的视频，还练了字。