《早起魔法》部分摘抄

你可以选择自己的“凌晨5点”，可以是早上7点、8点半，或者像大学生们喜欢的，中午12点半。任何适合你的时间都没有问题。

4条承诺

在阅读本书时，我希望你遵守下面4条承诺，它们是达成凌晨5点奇迹的基础。

1.每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。

2.自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。

3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。

4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。

理想情况下，你会在读书的同时创建一份令你跃跃欲试的行动清单，记得要随时更新，及时记下突然产生的奇思妙想。

记得好好利用每章最后的行动计划。

我喜欢把重要想法总结成为简短的清单。

我把全书归纳成3个简单的步骤。如果你觉得焦虑，或者有点不知所措，那么停下来，回过头想想它们。

1.计划：行动之前先做好每天的计划安排。

2.执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。

3.反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。

计划，执行，反思。仅此而已。