1.过去的恐惧
看到什么： 图片牌OH—61，图片是一只正在努力向海边走去的乌龟。大海是乌龟要去的目的地，但乌龟爬行的速度很慢，看似离海边很近的距离，乌龟也要经过很大的努力，经过很长的时间才能达到。在这个爬行过程中，会很累，会感到无力，很想快点到达目的地，但自己却无力加速。很想放弃，但内心却有个声音叫自己不能放弃，所以一直在痛苦地挣扎着。
联想到什么：会想到以前经常梦见的场景——梦见自己遇到危险，或者要追什么人，很想快速跑起来，但想跑的时候发现自己四肢动弹不得，自己很想挣扎，但无论怎样挣扎，手脚就是抬不起来，每次梦到这里，都会惊醒，然后下意识地动一下手脚。这个梦一直重复多次地出现。
字牌：憎恶
感悟到什么：会憎恶自己无力改变现状，虽然有自己想做的事情，有想去实现的目标，却不敢迈出第一步。内心一直在挣扎，但无论怎样挣扎，也没有力气去改变。在过去，一直害怕的是这种想改变却不敢改变、无力改变的状态。
2.现在的恐惧
看到什么：图片牌OH—63，图片是一片森林。看到这张牌的第一印象是困惑，我不知道这张牌哪个方向是朝上，哪个方向是朝下。第二个印象，这片森林很幽深，如果我走进去会迷失了方向，而且可能会遇到危险，所以我不敢往前踏进一步。
字牌：开始
感悟到什么：对于自己的内心世界很想有新的开始，包括对待生活、对待工作、对待情感。但对于自己想要前进的方向还一直感到迷茫，而且对未来的不可预知、未来的不可控感到害怕，所以迟迟不敢踏出第一步。
3.对未来的恐惧
看到什么：图片牌OH—54，图片是一片漩涡，一片不知道是什么的漩涡，漩涡的颜色给我的感觉是压抑的、恐怖的。我会觉得我是站在漩涡中心的人，会慢慢地被这个漩涡吞噬、淹没，直到窒息而死。
字牌：孤独。在这个漩涡中，我会感到孤独、无助，内心很希望有人在旁边拉我一把，把我从漩涡中拉出来，脱离危险。但无论我怎样寻找，都无法找到这个可以拉我一把的人。
感悟到什么：害怕一个人去面对不知道是什么的未来，在内心深处感到孤独、无助，这种害怕就像这个漩涡，一点点地吞噬着自己，让我感到窒息。我很想找到那个可以让我逃脱对未来恐惧的力量，甚至找到可以指引我、陪我前进的力量，但无论我怎样找，都无法找到。
总结，恐惧的源头来自于对未来的未知和不可控，害怕自己能力不足来面对这些未知和不可控。但对于自己要走的路，没有人可以代替我做决定。每个人都需要一个灵魂摆渡人，这个人不是别人，正是我自己，唯有不断地探索自我，才能在迷茫中找到前进的方向。同时也需要自己给自己肯定，承认自己的能力，接纳自己的不足，允许自己犯错，不断地跟自己说“立足当下，走好脚下的每一步，错了没关系，大不了就回到原点重新再来”。
