目标：截止6月12日减重2.5kg，达到42kg
初始体重：44.5kg
上周体重：42.9kg
本周体重：42.8kg
一周早餐
西红柿鸡蛋面+牛奶
杂粮杂豆粥+花菜+鸡蛋
红薯+鸡蛋+牛奶
鸡蛋手抓饼+圣女果+酸奶
一周中餐
白米饭+米粉蒸瘦肉+卷心菜
乔麦面+大葱炒鸡胸肉+花菜
胡萝卜包菜炒土豆粉+水煮虾
苦瓜炒鸡胸肉+白面馒头
冬瓜炒鸡胸肉+玉米
一周运动
截止到本周已经是第十周饮食记录，已减重1.7kg，离目标减重还差0.8kg，这次减重不算成功，但收获还是有的，这十周没增加运动强度，饮食变得更加健康，少油少盐，现在中午都不困了，果然是碳水吃得少，不容易犯困。
本期的减重计划（饮食记录）告一段落，下期见~
当然，在这期间，我依旧会运动，合理饮食，保持体重不上升。
see you ~
