主题:今天请留意你对孩子说的那些话，哪些是你，话到了嘴边就忍不住说出来的？他们像不像小时候父母对你说的话？
把今天你对孩子说的最多的话记录下来，然后问自己这些话是在种什么因？
我今天对孩子说的最多的三句话:
1.我不能给你钱了，你现在花钱太不加节制了，以你现在的消费水平，将来你靠自己打工一个月三千块钱能够养活自己吗？
2.如果你再不去上学的话，我只能给你办理休学了，你需要自己养活自己了。
3.为什么一定要点外卖呢？就不能好好吃家里的饭吗？
这不见得是我一天说的最多的三句话，但是这一定是我这一天忍不住说出来的话。
这些话我小时候听谁对我说过？
答:这个没有，小时候没有人会跟我说这些话，我的物质生活还算可以，精神世界也不匮乏。
如果我是孩子，每天听到这些话会成为怎样的人？
答:会强化自我暗示，会觉得自己不配吃好吃的，不配挣更多钱，不配点外卖，会觉得自己是一个不配得感的人。
可是对于父母我也很痛苦，如果不说，她会不会一直这么没有节制的花下去？她会知道没有钱的重要性吗？她什么时候才能理解上学的重要性呢？
说了有用吗？我认真想了一下，这个话以前我也说，甚至经常说，她不知道吗？她知道，可她依然没有改变，所以说是没有用的!
为什么控制不住要说？
释放了我的压力，好像告诉她就能缓解未来她一旦不好，与我无关，减轻我的负罪感，我已经告诉你了，是你自己的选择，与我无关，不要赖我——说白了，还是我不负责任的一种体现。
其实是我自己焦虑的外化表现，是我自己没有足够的底气托住她，所以才会这样。
焦虑的原因在哪里？
内部压力:
我底气不足，觉得自己挣得不够多，思想境界不够高，害怕未来自己一旦有什么，她怎么办，对未来的不确定性，让我无所适从。
外部压力:
孩子爸爸持续不断的给我施加压力，告诉我她这样不对，你必须管教，你不能认同她不上学只玩手机的行为，你必须放下手里所有的事，把她先解决了再说其他的。
今日反馈:
身体累，一直没休息好，心里累，孩子不理解，觉得让她去上学就是让她心里出问题，就是要把她逼疯，家人不理解，觉得纵容她，就是把她养废，我也在纠结，我还没有成长到无视风雨，也会随风摇摆，立场不定。
才第二天而已，优点是，我今天有控制自己，在孩子说我有病的时候，我说你先离开吧，我怕自己一会儿控制不住脾气，对你发火；没有跟孩子爸爸吵架，在他一遍遍对我指责打电话的时候，没有选择反驳回去，我知道他的焦虑在我之上。
每个人都有自己的苦衷，大家都不容易，我能承受，证明我还有足够大的能量来承接这些，相信相信的力量。
我相信我两个月后能以优异的成绩考出副高；我相信孩子的问题总会慢慢变好，交给时间它会给你答案，我相信她未来前途光明，会有属于她自己的康庄大道；我相信孩子爸爸会变得越来越好，越来越有成熟男人具备的担当，我相信五年后的我会更好，更优秀，我相信自己，相信只要我想做的没有做不到的!
