早晨6点起床，洗漱，看新闻 爬楼梯 喝豆浆，吃玉米 上班 中午完成知乎打卡以及百家打卡 学习新知识，学习英语 读书，看纪录片 下午上班 晚上吃饭...

不知道什么原因，自从我减肥开始，我好像突然对以前很美味的食物失去了食欲，哪怕看到那些让人垂涎三尺的图片，也毫无感觉，哪怕就是多吃一点儿碳水，都会...

6点起床，磨豆浆。未完成 洗漱看新闻。完成 爬楼梯。完成 买早饭，送孩子上学。未完成，爸爸送的上学。 洗头，洗内裤，洗头了，明天洗 扫地拖地扫地...

下班去减重中心测量。完成，一周掉4斤，臀围、腰围、BMI、体脂率皆下降，非常棒，继续保持！ 爬楼梯三次。完成 洗漱看新闻。完成 早饭:小包子一个...

6点起床磨豆浆，蒸上饭，上厕所看新闻。完成 爬楼梯三次，买早饭。完成 吃减肥餐:一碗豆浆，半个玉米，1/3南瓜贝贝。完成 送孩子上学。完成 去医...

8点起床，烧水，上卫生间看新闻。完成 早饭:西红柿黄瓜鸡蛋汤，加一个土豆。完成 爬楼梯三次。完成 完成知乎打卡，百度打卡，看纪录片，读书，学英语...

早晨6点起床，烧水，煮饭，洗漱，看新闻，6点15结束。完成 爬楼梯三次。完成 早饭:无糖酸奶一个，玉米半个，蛋一个。完成，无糖酸奶换成1/6南瓜...

6点起床磨上豆浆，烧好水。完成 爬楼梯三次早餐一个蛋，一碗豆浆。完成 送孩子上学。完成 回来读书两章，学英语，学习新知识，知乎打卡，看纪录片。完...

下班去买一个小包子回家。完成 回去爬楼梯三次。完成 洗澡。完成 扫地，收拾北屋。未完成，下班回来太晚，收拾完做了个艾灸，时间不赶趟。 睡觉。 晚...