今日主题:改变不能只盯着的问题，今天，请你特意寻找今天孩子做对了时刻，练习对她进行夸奖，最好是描述具体行为。

今日记录:

今天我下班回家已经快中午了，我提前打电话说你帮我把饭蒸上，回来饭已经蒸上了，一回来就告诉我妈妈我把阳台你洗的衣服收了，还把内裤洗了晾起来了，告诉我，小猫也喂了，水也换了……小嘴巴拉巴拉，很开心，我呢也积极的回应了她，我说你今天怎么表现这么棒啊，也太好了吧，她也很开心。

然后还把自己的一条白裤子也洗了，问我妈妈我能不能点个三文鱼寿司，我考虑再三，算了不跟她计较同意了，开心的跟我说妈妈你今天在家好好睡觉，我保证不吵你，自己开开心心出门去拿的的寿司，吃完才回来。

晚上说我饿了，要吃披萨，我说我也饿了，你给我做饭吧，披萨是没有的，她说我不会做，我说不会可以学啊，跟我说我想吃鸡翅，我说冰箱有，还跟我较劲，有你拿出来啊，拿出来我就做，嘿嘿，我还真拿出来了。

我说你做吧，我去背书，还不错，我听着她在外面跟手机查怎么做鸡翅，一步步学，做了7个鸡翅，在厨房跟我吆喝，妈妈你确定要吃吗，卖相不好看啊，我说没事，你做的我就吃，结果是做的特别好，想让我夸奖夸奖她，说太好吃了妈妈，我说你给我留两个就行，结果是她吃到后面控制不住，一直问妈妈我能不能都吃了，太好吃了，我说你都吃了吧，可是美了，还没吃够，最后海苔拌米饭和汤汁又吃了一碗饭。

我说你明天有什么打算吗？跟我说明天洗个头洗个澡，把家收拾一下，我说哦，还不错，明天带你去泡温泉吧，美的呀，说我你总算还记得答应我要去泡温泉的事。

今日反馈

第一，我忍住了，今天没有提学习，没有提玩手机的事，虽然在下午听到她在玩手机，我心里还是有些烦躁，觉得不上学在家玩手机，不知愁不知羞的，但想想还是闭嘴啥也没说。

第二:她今天整体表现还可以，对比以前很不错了，没有完全的颓废状态，有具体的行动目标和计划，也有规划明天要做什么，我很是欣慰，就是对她的夸奖还是浮于表面，没有具体说到骨子里，不够真诚。

第三:爸爸今天表现也很好，没有嘟嘟囔囔，也没有因为孩子不上学就焦躁，心沉下来了，让明天一起去泡温泉，也欣然同意，每个人都在尽自己的努力改变，不错很好的开始。

最后，说一下我自己，因为昨晚夜班一点没睡，今天上午报名考试又一上午，本来今天看书背题的计划都做好了，奈何又累又困，啥也没做，晚上醒来也一直在刷视频看小说，啥也不想做，想想考试时间，惰性很大啊！

人都向往轻松自在，谁愿意学习，我自己进入学习状态都很难，更何况孩子，她已经放纵自己那么久了，怎么可能一下子就积极的想要学习了。

给自己列个小目标，明天玩不耽误，学习也不能耽误，底线背题300道吧！