我要在2025年12月31日前完成业余收入达到1万的目标，体重减到一百斤，倒计时还有77天。 成就: 今天早上6点半起床，做早饭，上午去按摩，中午去图书馆，下午去健身房，晚上...
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倒计时77天:今天我为目标做了什么！
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倒计时78天:今天我为目标做了什么！
我要在2025年12月31日前完成业余收入达到1万的目标，体重减到一百斤，倒计时还有78天。 成就: 今天从早上上班到中午15点下班，不能碰手机，上班状态还不错。 下班后去健...
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倒计时79天:今天你为目标做了什么
我要在2025年12月31日前完成业余收入达到1万的目标，体重减到一百斤，倒计时还有79天。 成就: 今天朋友因为择偶问题，被父母反对，家里吵的天翻地覆，找我去和解，吃饭加礼...
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减肥进阶路程——5.15计划
不知道什么原因，自从我减肥开始，我好像突然对以前很美味的食物失去了食欲，哪怕看到那些让人垂涎三尺的图片，也毫无感觉，哪怕就是多吃一点儿碳水，都会有一种负罪感，也不知道是好是坏...
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减肥进阶路程——5.14计划
6点起床，磨豆浆。未完成 洗漱看新闻。完成 爬楼梯。完成 买早饭，送孩子上学。未完成，爸爸送的上学。 洗头，洗内裤，洗头了，明天洗 扫地拖地扫地了，明天拖地 完成知乎打卡，看...
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减肥进阶路程——5.13计划
下班去减重中心测量。完成，一周掉4斤，臀围、腰围、BMI、体脂率皆下降，非常棒，继续保持！ 爬楼梯三次。完成 洗漱看新闻。完成 早饭:小包子一个，酸奶一个，西红柿一个。完成 ...
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减肥进阶路程——5.12计划
6点起床磨豆浆，蒸上饭，上厕所看新闻。完成 爬楼梯三次，买早饭。完成 吃减肥餐:一碗豆浆，半个玉米，1/3南瓜贝贝。完成 送孩子上学。完成 去医院做艾灸。完成 在医院完成知乎...
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减肥进阶路程——5.11计划
8点起床，烧水，上卫生间看新闻。完成 早饭:西红柿黄瓜鸡蛋汤，加一个土豆。完成 爬楼梯三次。完成 完成知乎打卡，百度打卡，看纪录片，读书，学英语，学习新知识。完成 去妈妈家看...
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减肥进阶路程——25.5.10计划
早晨6点起床，烧水，煮饭，洗漱，看新闻，6点15结束。完成 爬楼梯三次。完成 早饭:无糖酸奶一个，玉米半个，蛋一个。完成，无糖酸奶换成1/6南瓜贝贝 午餐:南瓜贝贝1/3，玉...
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减肥进阶路程——5.9计划
6点起床磨上豆浆，烧好水。完成 爬楼梯三次早餐一个蛋，一碗豆浆。完成 送孩子上学。完成 回来读书两章，学英语，学习新知识，知乎打卡，看纪录片。完成 收拾地毯屋，收拾北屋。未完...
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减肥进阶路程——2025-5-8计划
下班去买一个小包子回家。完成 回去爬楼梯三次。完成 洗澡。完成 扫地，收拾北屋。未完成，下班回来太晚，收拾完做了个艾灸，时间不赶趟。 睡觉。 晚上拖地 未完成，晚上状态不好，...
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减肥进阶路程——2025.5.7规划 -完成度
早上6点起床，洗漱刷广告，上卫生间看新闻，全部15分钟。除早起晚了40分钟，其余完成。 煮俩蛋，烧开水。完成 爬楼梯三次，用时20分钟。完成 回来和蜂蜜水，吃蛋。完成 时间充...