释放流程是一种唤醒释放本能的技巧。
你可以控制感受和释放，实际上莱斯特就用过 " 控制你的心智 " 这个说法。
但是“努力”（effort）是“想要控制”，想要控制 = 对控制的匮乏。
所以，一旦有努力，有想要控制，你就会卡住。
卡住的时候，是一个 " 想要控制 " 在运作。如果你不释放掉这个运作你的程序，那就持续卡住。
当你释放掉这个想要控制的程序，你就感受到顺畅，
因为程序驱动你的感受，接下来发生的所有事就会都处在你的掌控之中。
因此，不是不能控制感受和释放，而是需要用一个特
定流程和技巧来控制，而不能用你过去的习惯来控制。
通过释放想要控制来控制，通过释放想要认同来获得
认同，通过释放想要安全来获得安全。
控制、认同、安全都不是坏事，但 " 想要 " 会使你持续被匮乏感驱动。
围炉煮茶
