1. 今天学到的知识还记得什么？
1.1 我们可以不认可别人的做法，但一定要知道它为什么这么去做。
存在即合理，必有其原因。当我们看懂了事物的起心动念之后，才可以更加熟练地使用、改变它们。
2.1 站在寒风当中才能感受到刺骨的冷。
任何地假设、思想的活动都无法让你切实地感受，风到底是从你的左脚还是右脚穿进去。让暴风雨来展露自己哪里不足，这得要有多少的准备与勇气。
2. 一句话形容今天的心情（高峰低谷）
一天都高兴
3.今天有什么重要的领悟？
再一次感受到，很多自己看不起，排斥的东西压根就是自己的无知引起的。怎么可以一味地去反抗呢？
