平瑞青 坚持分享
第556天(2019.3.6)周三
读《应对策略可为立即执行的行动》
感悟：让我体会到，应对策略对来访者来说大的改变是困难的，小的改变容易的，可以掌握的。在现实的咨询中，咨询师要善于观察来访者具有的优势力量与应对策略，不管多么的模糊不清，咨询师的角色就是不能着急，并善于观察探讨和揭露这些优势力量与应对策略运作细节及可能影响。或是澄清造就这个小小优势力量与应对策略的智慧方式。更重要的是，一定要协助当事人了解，要使这个小小优势，力量与应对策略能再次复制再次发生作用，当事人需要掌握什么样的重要元素这是很关键的。
另外，还有一个重要的信念是，处于困境中的当事人已经花了很多力气让自己能达到目前的状况，能让自己没有更糟已经是很难得了。所以，透过应对问句，让当事人知道如何先稳住自己，或者让情况没有更糟的努力与作为，常会激发当事人目前值得继续先多做的行动。
比如说，“你在当时或者事后做了什么让情况没有更糟呢？如果你没有做这些努力，你猜情况跟现在有什么不同？
特别要注意的是：处于困境中的当事人，因为他的情绪与状态时间长不容易在此学习新的策略，所以应对问句答案中的策略，是当事人已经在做的行动，是当事人能够负担或者愿意执行的行动，是当事人“立即”可以再多加应用的方法。
此时，咨询师要做好反馈。将应对问句中当事人所在意的人、事、物加以汇整，并鼓励他提醒优先多加应用这些应对策略，稳定现状或小小突破。甚至还会连接到更多的原有的资源系统，这对于处理困境和危机中的当事人是特别受用的。当事人处在无法找回。应对的策略是，咨询师要给予适当的协助，让他看到找到例外，觉察到自己已走在改变的路上，让他看到希望，让他认识到自己是在用生命挑战自己。
真正的感受到了，焦点解决短期治疗入门虽然简单，但精通或者熟练运用焦点解决短期治疗确是相当困难的。
