理性的想明白之前，自我都是凌乱的，受自己直觉，情绪的操控，想做什么做什么，甚至觉得自己概率知识的匮乏，而自己是一个随性的人。
当你了解脑科学研究大脑构造以后，你会更加清楚的了解到，大脑的三层结构，第一层对应的“鳄鱼脑”第二层“猴子脑”第三层“元认知”。分别形象的比喻成了黑马，白马，骑士。
由于心脏的位置，向大脑传递能量运转大脑的时，最先传给第三层脑皮层（黑马）然后是第二层（白马）最后才是元认知。
所以显而易见，理性大脑的发展是最缓慢的，需要长期的反复重复，只有元认知改变升级，才能反向的让原本的白马（情绪）发生看法，本来觉得有趣的事情才知道无趣，本身枯燥的会变得兴奋满足，你才愿意去做，去执行。
经过长时间的反复练习，白马的运作又影响到黑马，本能的去操作。顺其自然的就去做了。
