随着年龄的增加，感觉很多事情都忘掉了，有点行尸走肉的感觉，睡觉前依依不舍，不想结束今天，脑子一团浆糊，一段时间之后发现一年已经过去了。时间太快了，要学会写日记来捕捉那些属于自己的时间。
为什么要学会记日记？
回想起过去的事情 ，推荐看下《蝴蝶效应》这部电影，如果没有日记，多年之后，人很难知道那一天发生了什么，也没有其他人有相关的记忆。那么有一个问题，那一天我们是否真的来过(活过)？想要穿越时空改变过去，也要知道过去发生了什么才行
让思维熵减(有序) ，生命以负熵为生，从更大的角度来看，宇宙的进化是从完全无序到逐渐有序的过程(产生有结构的生物)，而每天看见，听见的东西一片混乱，通过写日记去整理思路，有序的输出，其实也是一种超越自己的方法。
延长自己的时间 ，从更现实的角度考虑，好的日记让自己反省回顾那些时间花的不恰当，怎么更好的利用每一天的时间，在一定程度上增加了我们可以使用的时间，间接达到了延长生命的效果...
写日记可以留下一些回忆，有效的利用明天，以及我们思维更有序。一句话就是写日记让我们的生活更有意义...
如何写日记？以下搜罗了一些工具
基础工具
九宫格日记
九个方方正正的小格子，像做填空题那样“对号入座”，填写上相应内容，就完成一篇日记，将每天发生事情的类型提前分类，写日记的时候填上去即可。可以制作自己的分类
重要的事：每天不要超过三件重要的事情。
计划：指我们每日(周、年)中最重要的三件事，即二八法则，知道自己一天中最重要的事情是什么。如果我们每天将三只青蛙中的事情处理完毕，那么可以在接下来的时间再次利用同样的方法，继续列出重要的事情。
流水账日记
记录每个时间点自己在处理的事情，更详细的知道自己一天的时间分配。
进阶工具
事件日记-观察力
入门版：
今天发生了什么事？我看到了什么有趣的新闻？
如何用尽量简短的话，描述一下每个事件的梗概？
进阶版：
对于看到的这个事件，正面的立场和论据是什么，反面的立场和论据是什么？
结合以上两者，我是如何看待它的？我（暂时）的结论是什么？
锻炼你的敏感度和洞察力，让你对外在世界保持更高程度的敏感。保持这种习惯，去理解和探索世界，你才能对这个世界，拥有“自己的判断”。而不是人云亦云，任由自己被别人的观点和立场灌输、带跑。
化“碎片认知”为“连续认知”，去关注一个事件的正反面立场和连续的发展，你才能对它有一个更深入、更全面的认知。
知识卡片-理解力
入门版：
我今天学到了什么知识点？
试着给它起一个名字，把它的内容记下来，并写上我对它的理解。
如果有条件，可以再想一想：它可以放在我知识框架里的哪个位置？
进阶版：
- 想象我面对着一个对此毫无了解的人，我要如何把这个知识点深入浅出地讲给他听，让他能够理解？
有效地沉淀自己的信息摄入和加工。当积累到一定程度之后，翻出这些知识卡片，你会感到巨大的满足感和成就感。这种叫做共情式写作，它要求你去体会一个人的内心，去试着思考和理解“他人”，站在他人的角度看待问题。
一方面，这种方式可以有效地提升你对这个知识点的理解；另一方面，它也可以极大地锻炼你的表达能力。
观察日记-想象力
入门版：
我今天去了哪些新的地方？它长什么样子，有些什么摆设和布置？
我碰见过哪些人，给我留下了印象？他们的外貌是什么样的？
进阶版：
- 试着给自己碰见的人起一个“人设”，去猜想他可能的身份、经历、故事，写一段简单的“他为何会在这里”的小故事。
这种做法，非常显然，可以锻炼你的观察力和想象力。它的作用在于，把你零散的感官信息整合起来，构建起对一些场景、地点的基本认知，以此来形成你对这个世界的框架。
而进阶版则是一种很有效的文学创作的锻炼方式。如果你有志于小说、剧本等的创作，可以试一试。
灵感日记-思想
入门版：
我今天产生了什么想法，让我觉得特别有趣？
我是看到什么东西，才产生这个想法的？我有可能进一步发展它吗？如果有，可以做些什么？
进阶版：
- 这个想法跟我已有的其他知识和想法，是否能够融合、碰撞，产生一些新的火花和结果？
捕获每天的灵感和想法。我们每一天，可能会产生数百到数千个想法，哪怕只有百分之一是有用的，也是一个不小的数字。如果任由它们产生再消失，就像泡沫一样破裂，那就非常浪费。
它们就像一颗颗种子，可能在当下没空去处理，但播种下来，再不断去翻阅、联系、碰撞，就能生根发芽，诞生出一些真正有用的想法。
哪怕真的无法“用起来”，但积累这些灵感和想法，也能有效地提升自己的幸福感，让自己感到，每一天都是充实的，都能留下痕迹。
复盘日记-成事
入门版：
我今天做成了一件什么事情，得到了什么样的反馈？
在这件事情中，我面临了什么抉择，我是如何思考并作出决策的？
进阶版：
- 从这件事情里，我可以抽象出什么模式，可以提炼出哪些经验，可能是对以后有用的？
这一点，可以帮助你把遇见过的经历、解决掉的问题，最大限度地“榨取”它们的价值，内化成你的思维模型。
从而，使得你付出的脑力和精力，以另一种形式储存起来，成为你的工具箱，在以后需要的时候，可以随时调用。
好奇心日记
爱因斯坦：我没有特别的天才，只有强烈的好奇心。永远保持好奇心的人是永远进步的人。
英国伊恩 • 莱斯利（Ian Leslie）在他的著作《好奇心：保持对未知世界永不停息的热情》中，把人类的好奇心分为两种：第一种，是对一切新奇事物都着迷的消遣性好奇；第二种，是探索知识的认知性好奇。
随着年龄增长，大部分人都只看到自己想看到的东西，听想听的东西，寻找自己的同类人或物，对周遭其它东西不感兴趣，当前的媒体又推波助澜，推送吸引人们眼球甚至只推你想看的内容。另外我们以为自己很熟悉的东西，真到问起来的时候，仿佛又说出来有什么，一起共事的同事，到离职对对方一点都不了解...
不熟悉的东西不想了解，熟悉的东西又不是真的了解，没有探索的欲望，生活越来越钝感。我们需要有好奇心，有自己的思考，而不是像一台机器一样，重复一天天的生活。
首先意识到，没兴趣或把一切看做理所当然的倾向是后天养成的，并不是天生的，这个习惯可以被打破。好奇心可以养成，
思考的艺术提到一个比较好的例子：不管看到了什么，只要产生疑问就记录下来，哪怕是愚蠢，浅显的问题
当我第一天到这家大型邮购公司上班时，这位首席工程师就这样吩咐我：“在接下来的一周里，你什么都不用做，只管在厂区到处转转，无论你看到了什么，只要产生疑问就记录下来。别漏掉任何东西，哪怕是最愚蠢、最浅显的问题也要记下来。每天快下班时我会来找你聊半小时，你得跟我分享你记下的问题。”
他想让我（以及其他新来的工程师）养成一种特殊的工作风格：就像透过孩子的眼睛一样，带着高度的好奇心去观察事物，这样我就可以更加有效地思考我所看到的东西。“这项操作有哪些步骤？都有必要吗？如果都有必要，能用其他方法完成吗？有没有更简便、更快捷、更安全、更经济的方法？谁在做这项操作？能换一个薪水较低的员工来做吗？怎么能把几个人的工作减少到一个人做？这项工作是在最恰当的时间和地点使用最恰当的材料和设备做的吗？”我当工程师的四年里充满了这样的提问，而对这些提问的回答帮公司节省了数万美元。所有这一切都始于那奇怪的第一课，它让我恢复了好奇心。
6个技巧
保持好奇心可以，不过有时候注意下不要被人看做问太多孩子气的问题，以致精神不正常。《思考的艺术》提供了6个技巧：
善于观察：对人的观察可以无限扩展。但是还要记住，不仅要善于观察别人，也要善于观察你自己：你的行为方式，你透露出来的或明显或微妙的线索，以及由此反映出来的态度和价值观。
寻找事物的不完美之处：不是习惯性的意味着不满和抱怨生活，而是认识到那些地方可以改进。
留意你自己和他人的不满 ： 别再沉溺于自己的不满或者他人的哀怨，要停下来提醒自己：如果积极地去看，所有的不满都是需求没有得到满足的信号。换句话说，不要只把不满当成麻烦，还要把它视为挑战，对你的聪明才智的挑战，你该想想怎样才能让情况得到最有效的改善。
查找原因：查找原因的关键在于，你要对任何无法圆满解释的情形或事件保持警觉。
对后果敏感：一开始，人们很少能充分意识到一个发现、发明或者新见解能产生多大影响。优秀的思考者通常会先于别人认识到这一点，因为他们对可能的后果很敏感。
觉察到争论中的机会： 在谈及有争议的问题时，很多人只会显示“我的更好”，错过了其中探索新观点从而加深和认识的机会。 有争议的问题，就肯定有意见不一的原因，要么是事实可以多种解读，要么就是存在相互冲突且各有说服力的价值观。 错误相当普遍，没办法保证自己不犯错，仔细觉察争论中的机会。
练习
在人群聚集的地方，仔细听人们的谈话，是否有抱怨，如果有留意谈话中抱怨的对象，抱怨的性质。留意人们的行为。
尽可能多的回想让你不满或沮丧的精力，以及曾经对你的想法提出挑战，但你过于恼火而没觉察的经历。描述这些经历以及你现在从中发现的挑战。
在自己负责的事情上，寻找可以改进的地方，把这些东西列成清单。
最后
学习的目的是行动，是为了结果，找到适合自己的记录方式，实现自我超越。早先听过每天最好留出至少半个小时的时间记日记，我觉得应该是值得的。
