之前第一次检测人体成分分析是在7月1号去健身房咨询的时候，其实月总结应该是在8月1号的时候就进行的，无奈我自己没有这个意思，还是经过同事的提醒，我才想到要去重新再检测一下身体成分，来看一下健身了1个月看身体发生了什么变化，顺便也增加一下健身的信心。
以上是这两次，时隔1个月零10天的测量结果，从总体上看，都是往好的方向发展的，总体重下降了，而且减少的基本都是脂肪的重量，而且体型从之前的苹果型变成了正常型。上边表格中内脏脂肪指数怎么计算的不太清楚，不过看网上说30岁以下的内脏脂肪指数最好保持在5~6，所以这一个月从7.7降到了5.7也是一个可喜可贺的数值。
总之本次的数值对比应该是比我预想中的要好多了，至少从数值上看，健身这一个月真的很值，效果显著，给自己也增加了不少信心。希望自己以后能继续坚持，保持良好的状态。
