09112022《福格行为模型》第311/ 500本 【佳庆方舟读书】总结:不较劲不焦虑,不依赖意志力的行为公式。 B=MAP.行为发生于动机能力和提示同时出现的时候。三步走明确愿景,探索行为选项为自己匹配具体的行为。珍珠习惯,每一颗美丽的珍珠,其实都是蚌包裹好的痛苦与刺激。习惯养成五大要点1必须要自信,不要自责,2从小改变着手,3通过行为设计来养成好习惯,4在行为设计中要把握行为改变的三要素及动机能力和提示,5及时的庆祝,感受成功,并将感受融入新习惯。简单才能改变行为![奋斗][加油]旭哥 泰山不择其壤,故能成其大,河海不择细流,方能成其渊。百尔所思不如我所之。
“不谋全局者不足以谋一域,
不谋万世者不足以谋一时】
【小确幸】: 自醒
陪伴是最长情的告白!
神奇的语言:“对不起,请原谅,谢谢你!我爱你❤️”你真是个好孩子
是非审之于己,毁誉听之于人,得失安之子方向大致正确,组织充满活力-
第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云,事不过三
愤怒是对自己无能的表现方式!
至人之用心若镜!梭罗就说:“人这一辈子,其实最重要的事就是寻找热量。”
如果你觉得是我的反应有问题,而不是你的话有问题,那我拒绝你的道歉。
视其所以,观其所由,察其所安,人焉廋哉。
喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和。中也者,天下之大本也;和也者,天下之达道也。
自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本
践其位,行其礼,奏其乐,敬所其尊,爱其所亲,事死事如生,事亡事如存,孝之至也。
为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。“子曰:好学近乎知,力行近乎仁,知耻近乎勇。”
沙因不争万物立,海能卑下重水归。
《礼记·学记》:“是故学然后知不足,教然后知困。知不足,然后能自反也;知困,然后能自强也。