第一章 由内而外全面造就自己
原文摘录：
思维定式是行为和态度的源头，我们要审视它，检验它，通过思维转换建立以原则为中心的思维定式来造就自己。
概念转述：
思维定式指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。广义指我们“看”世界的方法，指我们的感知、理解和诠释。是每个人看待世界的方式，未必与现实相符。是一份地图，而非地域本身。方向不对，那会越努力，越失败。
以原则为中心的思维定式是自然法则，如公平原则、诚信原则、正直原则等，则具有强大力量，获得持久幸福与成功
个人体验
记得学生时很少提问，不肯暴露无知，这思维定式注定了学业无成。在关系方面也是“情商”不足，不善于聆听，缺乏耐心；以至于至今对孩子曾有的暴力教育有愧疚，以及家庭关系上缺憾颇多。
最近对于健康看法转变了思维模式——可以通过锻炼去主动减少生病几率，还能促进心态健康发展。现在对于工作生活出现写波折，也不再愤青样暴躁，渐渐平和起来。
行动指引：
以原则为中心在身体、头脑、心灵和精神上进行思维模式转换
现阶段具体：1.运动及预防疾病
2. 阅读及写卡
3. 培养聆听技能
4. 继续心存善念的做事
