因为工作的缘故，总会周期性的影响心情。曾经被这种情绪伤得体无完肤，也会抱怨不断，感觉自己都快活成了祥林嫂，整个人都透露着一股抑郁的气息。
可后来经历的多了，自然也就看开了许多，凡事尽力而为，至于结果往往不是自己能控制的，平常心就好。
想通了，也就看开了，看开了还是会努力，但努力后不再过份在乎结果，会试着放下一些不可控因素造成的伤害，努力活得积极上进，但也不再纠结结果，为难自己。
放下的多了，心里轻松了，整个人也自在了，慢慢的感觉精神状态也大变了样，眼神也不复之前的浑浊消沉，变得清澈有光了。
我想这一切的变化应该归功于文字，归功于瑜伽，归功于运动。
有人说，如今的网络早已被毒鸡汤所占领了，我要说，有时候适当的喝点毒鸡汤，也是有好处，毕竟我们的身体也会排毒，以毒攻毒也不是不可以。
对于运动，算不上运动达人，但还是偶尔会去参加一些户外运动，比如心情郁闷的时候去爬山，跑步，散步等。后来也会在写下一大段字后，放个视频在家扭动一下，再后来索性报了瑜伽班，系统规范的运动起来了。
达芬奇说过，运动是一切生命的源泉。
此话至真。
尤其是心情郁闷时，运动绝对是最好的良药。肉体上的疼痛是心灵最强有力的治愈剂。
以前总认为，每天上下班，哪里还有时间和精力运动，回家就躺在沙发里，累得不想动弹。后来才知道真正没精力的原因恰恰就是缺乏运动。一天的伏案工作，是需要一场肢体运动来调整缓冲的；职场的压力，是需要肉体的撕扯来缓解的。
越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地爬场山，跑个步、甚至跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
哪怕重新回到办公室面对工作，压抑的情绪也会缓解很多。
运动，才是治愈一切的良药。
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
的确，常能看到那些精神矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们或是舞太极、或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。
而每到晚上，广场舞就伴随着跃动的音律开始了。
很多上了年纪的人说，原先也不爱跳广场舞，觉得闹腾，可当真正尝试过后，才发现让身体动起来，整个人会舒服很多，那些感冒咳嗽之类的小病也离自己而去。
苏格拉底曾说，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
对于运动，曾经看到这样一段话：“运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。”
越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。
一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”,让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。
年龄渐长之后才发现，内心所有的情绪最终都会呈现在面目上，锻造自己，越来越是生活的主旋律。一个人对世界有多平和，就有多幸福。越安静的人就会变得越美好。一切都是最好的安排。
稻盛和夫在《心法》中说过，人来世上走一遭，是提升自己灵魂的。不论你经历了什么，就当做是对你灵魂的磨练和提升。
细想想自己这些年所经历的事情，真的如过山车一样，起伏不定，也许这就是生活吧！
世间没有平坦的人生路，在不定的时间总会发生让你意想不到的事情，自己能做的除了面对，就是用足够的勇气去承担、解决，相信一切都会好起来的，时间会帮你磨平一切的喜怒哀乐。
一切都是最好的安排。一个人活在世间心态真的很重要。看到，看开，放下才是最好的人生。昨天已经成为过眼云烟，明天我们不知所从，只有今天，还能自己掌控，过好当下，负重前行，尽自己之所能，无愧于心！
每个人的一生都会有辉煌，但那些辉煌都会很快随风而去，成为过眼云烟，谁都没必要一直沾沾自喜、念念不忘。
人的一生也有苦难的时候，但那些苦难是人生的必修课，是人生成长的阶梯，是人生宝贵的精神财富，你不能单纯地认为那是人生的不幸。
比如，一个人年轻的时候，总是对爱情充满不切合实际的幻想，但人世间没有十全十美的爱情，即是爱情有缺憾，也应该用心去经营和珍惜，不要轻言分离。
重要的是，一生能有一个真心爱你的人一路上风雨无阻地陪伴着你，携手走到人生的尽头。
每个人年轻的时候，总爱争强好胜，和人相处，缺少理解和宽容，甚至与人结下了不解的恩怨。
其实到了暮年回头一看，觉得很幼稚可笑。以宽容的态度友善地对待他人，又有什么恩怨解不开呢？
大多人年轻的时候，往往只注意事业，不爱惜身体。其实，人的身体往往都是在年轻时搞坏的，人到老年疾病缠身，后悔也晚了。
大多人年轻的时候，总觉得养儿防老，把希望寄托在儿女身上，到了老年才知道养老更多的是靠自己，靠与老伴相互关照、相依为命。
一个人大半辈子为事业、为家庭而忙碌，活得很累。到了老年，会突然发现，人生短暂，老天留给自己的时间不多了，要抓紧时间做自己喜欢的事情，要高高兴兴快快乐乐为自己好好活一把。
我们这代老人大多出身清贫，都有勤劳节俭的好习惯。但人老了，要想开点，不要把金钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去，如果有条件要乐于助人，如果花钱能买到健康和快乐也值得。
年轻的时候，总是把自己的分量看得太重。但到了老年，会逐渐明白，自己的分量并没有那么重，好像大海中的一滴水，非常渺小。地球离了你照样旋转，社会离了你照样向前发展。
到了老年，和社会接触越来越少，熟人朋友越来越少，你会感到越来越孤独和寂寞，要学会自己安慰自己，要学会在漫长孤寂的黑夜为自己点燃一盏希望之灯，要学会在孤独和寂寞中生活。
到了老年，才会真正体会到淡淡的生活很纯，淡淡的友情很真，淡淡的微笑很醇，淡淡的孤独很美，平平淡淡才是真，孤寂宁静心亦醉。
到了老年，力不从心，疾病缠身，会不可避免地想到死亡。其实，生老病死是不可抗拒的自然规律，应当坦然面对，笑傲死亡。
只要一生堂堂正正做人，问心无愧，就应该勇敢地接受死亡，微笑着闭上双眼无憾地离开这个世界。
时间不紧不慢的走着，日子不咸不淡的过着，也许，寻常人的光阴就是这样吧，像一部陈旧的老电影慢慢的播放，纵然心里有一片汪洋，也看不到惊涛骇浪，只做一个不动声色的人，将所有情绪都尽数隐藏，而这一切，又何尝不是心之所向。
我愿把日子过成生活，给每日的繁琐添加诗意，哪怕现实再残酷和不堪，用一颗初心善待岁月。
