日课0422

日课包括锻炼、体重、做饭、看书、反思等

今日忙工作，下午又赶到郑州见朋友，除反思外，其他无。

反思：昨晚又失眠，一方面可能与晚上运动有关，今后运动尽量提早，另一方面可能与欲望有关，发现自己始终无法控制好对饮食、贪玩等的欲望。

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