2018第67次

中午处理完手头的事情已经快一点了，刚刚好，今天不用赶着去上瑜伽课，接着练习器械。卧推八组，一组10-14个，加椭圆仪20分钟。瑜伽课的时候，旁边都有学员，跟着教练体式走。器械不同，更像是独处时间。跟自己身体的某个部位较劲，有挑战就有进步，一点一点去刺激他改变。上周五练习后有胸部疼的感觉，这次没有，只是两个胳膊有些困。泡杯咖啡，继续刷讲义。

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