今天给大家分享几个减肥期间的冷知识，能够更有效的帮助你减肥哦~~
减掉的脂肪去哪了？
84%的脂肪随着呼吸排出体外。
剩下的16%随着嘘嘘和汗液排走。
跑步小腿会粗吗？ 90%的马拉松跑者，小腿都是很细的！ 所以~~放心~~
体重每增加1KG，受伤的总是膝盖
体重每增加1KG，走路时，膝盖承受重量+3KG。
体重每增加1KG，跑步时，膝盖承受重量+10KG。
所以，跑步不一定适合所有的人。
在跑步机上跑步，如果你扶住跑步机扶手，会导致你少消耗20%的热量。
做俯卧撑的时候
做俯卧撑的时候，上半身要举起你自身至少65%的体重
当你每增加1千克肌肉后，它会帮你多消耗7700大卡的热量！
若断食12个小时，代谢水平就会降低40%，所以想靠节食减肥？别傻了！
消耗500G脂肪，需要消耗3500大卡的热量
500G脂肪=3500大卡热量，所以减肥不易，多吃蔬菜！
即使你很瘦，体脂率也可能高的吓人，因为有内脏脂肪的影响
80%——82%的人，在一开始运动减肥后，很快就会放弃。但是还有20%的人会成功，你是不是这20%之一呢？
V四二一一三八九零四，教你如何循序渐进地健康的瘦下来
