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有时，标题的作用是巨大的，对于传播来说，功效也是最明显的，可要是一味的只是将标题写得好，内容却空洞无味，相信作为读者的你，也会大呼受骗，而渐渐失去阅读的趣味。
我知道，现在的你是一定不想多看字，只希望看视频的。各种直播平台，小视频都很多，这是知识丰富多元的好处，坏处就是，我们不再安静的看书了，专注力大不如前了。
之前遇见一个专注培养孩子注意力的老师，他说，现在的孩子注意力不集中的案例越来越多了，就是因为电视，手机，这样动态的画面越来越多了，当孩子还太小时，他们是区分不出来的，容易受到影响，而此时大脑的理性脑发育又比情绪脑慢，很多，就会表现出躁动不安，多动的情况。
倒不是多动的孩子一定都是多动症的患儿，但是要想提高孩子的专注力，就要多看书，多听故事，多运动，而不是整天在家看电视。
可能有的家庭也是无奈，父母太忙没有时间配孩子，爷爷奶奶外公外婆带孩子，自然避免不了娇惯孩子，而老一辈的人希望孩子听话，安静，只有让他们看动画片最省事，其实就是最大的危害。
而今天我想说的就是——为什么我们现在的专注力大不如前了？
1 盯着一点
我们都喜欢说，只要有超强的专注力，耐心，任何事情都是轻易做到，不是吗？
理论上是这样的。可这样的理想环境并不存在，工作上，正想着学习一点新知识提升自己，领导突然说让你参加一个会议；生活中，刚坐下想看看书，隔壁老王敲门说，你媳妇喝醉了跑他家去了。
不是我们不想保持更好的专注，而是身边总是有太多我们意料不到的事情打断我们。
正面说，保持专注力，会让我们的各个方面都呈现出加速的状态，俗话说的就是提高了效率，人生就如开了外挂一般。
反面说，失去专注力，任何事情都是这做一点，那做一点，心情不但被搞坏了，事情一件也完成得不如自己的预期。
我们知道专注力很重要，可就是管不住自己的手，想要去点点微信，点点微薄，看看今日又有什么头条了。
于是，时间就在这样的缝隙中悄悄溜走，让我们只能感叹，时间过得真快，一年又过完了。
保持专注力，说难也难，说容易也容易，不过，在说方法前，我们要转个弯想想，难道真的是因为我们不够努力造成的专注力不够？
2 更多的诱惑
现在大家都在微信群聊里发各种各样的小视频，不管是幽默搞笑，还是事实澄清，或者自我炫耀，我们总是乐此不疲的看着或发着。
而看书，倒成了一件极其不正常的事了。
现在，我们都喜欢买书，但是喜欢看书，真的不是那么普遍，因为很多书就是被这样买来丢在家里，忘在角落里，最后到时间后被丢掉，不是吗？
而奇怪的是，我们总是有很多时间看视频，回复视频，难道是因为我们的时间不够了？
说到时间，现在流行的说法就是，我们的碎片时间越来越多，怎么看书嘛？
是啊。随着生活节奏的加快，看上去我们的时间被节省了，而实际上，却变得更加支离破碎了。
比如，上着班，快递一个电话让取包裹了，我们总不能置之不理吧。回家了，正准备睡觉，微信群聊又开始了热点信息轰炸还@了自己，总不能不回吧。
这样的例子，数不胜数，我们真的是太忙了，工作，生活，还有自己，我们都要照顾到，而正是这样的照顾，都快要让我们喘不过气了。
理性一点说，碎片化的时间，对我们的危害是弊大于利。感性一点说，碎片化时间又不是我们想的，是不得已的。
这样的诱惑，就像电影《千与千寻》里的美食诱惑一样，看上去都是如此的美妙，怎么能忍住不吃呢？
我们真的不是不想多一点专注啊，实在是受不了心中有事情，不去完成啊。
对啊，似乎我们只要想到一件可以轻松完成的事情，不去完成，会异常痛苦，可，到底是我们自己造成的还是别人造成的呢？
我们感觉专注力越来越不够了，每天要工作，还要学习，还要处理家庭生活，除了累还是累。
3 具体一点
既然是诱惑太多，那我们有没有可能控制自己尽量少被诱惑误导呢？
答案是可以的。但是做起来并不容易。
比如说，静下来看完一本书。
看书，我们都知道很重要，可就是静不下来看，更不要说看完一本书了，而对应的视频课程就不一样了，可以很直观的让我们感受，原来知识是这样的。
可当我们听完以后，大多数都是忘记了，不去记录，不去复习，更不要说好好的利用了。
读书也好，看视频也罢，其实都不是最重要的，而是我们根本静不下来，手机上太热闹了，圈子的人太热闹，外面的世界太热闹，抵挡不住这样的诱惑啊。
再比如说，最大化利用碎片化时间。
如果碎片化时间无法改变，那就利用好碎片化的时间，比如，提醒自己做一点什么，每天做一点什么。这是很好的方法。
可有多少人真的这样去做的，我知道有人会坚持做到的，可更多的人只是当成一句丰富自己说话的语句而已，还感觉自己挺时髦的。
而关键问题并不是碎片化，而是我们都不知道为什么就有了碎片化，以及那些碎片化能够被整合，哪些不能，我们哪些时候的状态好，哪些时候需要用来休息恢复。
我们总是不想想太多，觉得有点费脑，费时间，可那些我们以为不用花时间的最重要的东西，最后都来找我们的麻烦了，于是我们除了焦虑只剩焦虑了。
现在，我们都想在工作很生活中找到一个平衡点，可实际上，能做到的人很少很少，这需要的不只是强大的专注力，还需要强大的思考力。
比如说，工作后，剩余的时间到底有多少？周末的时间，到底有多少是自己安排的学习时间？哪些时间我们能控制，哪些不能控制等？
很多人都没有想过，认为自己是超人，每天都能只睡4小时，每天只要想做，就能做到。
而当做不到时，就怪罪说这个东西不靠谱，简直不是人能做的，然后，继续玩手机了。
我想说，具体一点吧，现实一点吧，我们的专注力不够，很多都是我们自己引起的，我们自己切割了时间，任由浮躁的心态控制我们，忙着参加一个个看上去帮助自己提升的课程，学习一个个付费的知识，可我们从来没有认真想过，我在当下到底保持了多少的专注力？专注在哪些我认为重要的方面？
我们的专注力应该是我们的朋友，可现在我们正慢慢失去它。
持续践行
最近买了本书叫《深阅读》，而我倒是觉得，和践行很有关系，暂且叫深度践行吧。
就像我们阅读一样，有深入阅读，有浅阅读，而上面说到的视频一类，就是浅阅读，我们更多的是知道了知识，而没有进一步去处理知识。
深度践行，就像深度阅读一样，需要把我们的行动推进一步，不只是具有行动，还能灵活动态调整，还能在状态好时挑战高难度，状态不好时，适当减少挑战。
我们的专注力从来不曾少，只是被我们分散了或者加强了而已。
持续践行，从每天完成一件事开始。
