6点，一如既往。
早起如果犯困，千万别倒下去，昨天躺尸到9点半左右，睡不醒那种…… 策略：环境切换 + 广播体操。从身体唤醒自己。
出门发现关于疲惫的新因素：寒冷和疾病。平时看天气忽略了风速。昨天骑小电驴活脱脱成了冰棍。很明显感觉到今天嗓子的不适…… 策略：春捂秋冻 + 多喝热水。
午餐挑战了一下剁椒鱼头。我眼睛对于尖锐的鱼刺有很强的应激性，会让我神经绷紧，加上我平时吃鱼少，不怎么会抿刺。所以鱼对我来说相当有难度。为啥要挑战呢？目前认知来看，鱼肉是性价比最好的蛋白质，所以……
中午睡眠时长55分钟。我一般用这个数据来估算身体的疲劳程度。最佳时间在15分钟左右。前一天关于舒适度的问题尝试用靠垫当枕头，完全不是那么回事…… 或许在淘宝上可以找到一些答案。嗯，30更的时候当自己的成就礼物吧～
下午没经住诱惑，吃了些同事带的糕点。固定的时间段控制食物的摄入可以让身体的水分在一个合理的范围。我的饮食不固定，导致身体有应激性缺水症。表现就是脸部浮肿，水怎么喝都觉得渴。
17:20左右吃的晚饭。我晚饭时间大概就定在17:30 ～ 18:00之间。
本来原计划晚饭之后会有一段小憩的，昨天思维有点兴奋，只是稍作休息就撸起袖子了。
然后两大问题：
- 久坐引起的不适非常明显（还是需要有定时器打断休息一下比较好）
- 有心悸的感觉（事后分析是消化出问题了，大量血液往大脑流，导致肠道供血不足，蠕动不足，胀气引起的内脏压迫）
慢就是快。最近这句话对我的影响非常的大。前段时间不是有关于任务的答辩吗？我发现虽然前期做了很多的工作，但是在最后阶段赶工还是导致了思路紊乱，呈现效果不佳。
于是我痛定思痛，重新把自己的工作梳理。力争在每一个目标细节做好。然后可喜的发现工作量在以非线性程度减少。真的是磨刀不误砍柴功呀。
今早闹肚子，所以拖到现在才发布……
最近有点不满足自己的进步。所以增加一个有趣的选项：每日挑战
对一些自己想做但是又没做的事情进行难度评估。游戏规则：
积分 1（昨日的剁椒鱼头）
关于难度评定：
*：只要我有时间去做，我就可以做到
**：只要我敢去做，我就可以做到
***：这需要花不小的时间，但是基本可以预估
****：这得花很多时间，但是给我时间肯定可以做到
*****：现阶段的我应该是做不到
星级难度对应积分数量
挑战清单：
***：codewars
***：整理github内项目，筛选出比较好实践的内容
***：leetcode
**：给简书3篇文章留下评论
*：整理自己的书桌
