6所谓相爱容易相处难，爱上一个人不难，难的是如何和爱得人相处，爱是一门学问。并非天生就会，而是后天需要学习。
大多数人的原生家庭里，并没有学会如何去爱，父母用自己的方式爱孩子。孩子长大了用自己的方式爱他人，常常导致付出的人付出了真爱，被爱得人确感受不到，因为不会爱。
爱得五种能力也是情商的具体表现，一个情商高的人，一定是具有这五种能力的。爱得能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体表现。
爱得能力之一是：情绪管理
每个人都要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人，不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱得机会，甚至会伤害人。
爱得能力之二是：述情
是指用不伤害关系的方式表达自己的需求，想法和感受。人们在表达和沟通上最长犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，忍到最后爆发，要么用抱怨和指责的方式表达沟通。隐忍伤害自己，指责抱怨伤害对方。而述情是感情关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。
爱得能力之三：共情
理解并支持对方，善解人意，这几乎是所有人希望爱人能具备的能力，可惜很多人没有。大家基本都是习惯了讲道理，教育对方，给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。
爱得能力之四：允许
尊重差异，允许成长，爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许造成的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特别，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方，这会让对方很痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实的自己。
爱得能力之五：影响
每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找到了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做？对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长的更好呢？这就是需要影响的能力，让对方成长的能力。
爱得五种能力是一个完整的系统，每个能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他的能力就会受影响。比如一个人做不好情绪管理，经常发脾气，或者压抑情绪，就做不到述情和共情。比如一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越完整的状态上去。比如一个人做不到允许，就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本能的样子存在，不允许的人常常会想到改变对方，也就做不到影响对方了。
我们需要多看书，从书中增长知识，明白了很多爱得能力的理论和方法，并且通过练习，甚至是修炼，通过实践把知识转化为能力，自己懂了，会了之后，先做好自己，去影响自己对爱人的看法，并允许对方有一个成长的过程，慢慢的影响他，让他成长，找到更多更好的相处之道，提升自己的幸福指数。
