今天全天彤宝有我陪伴，上午沐浴在小雨中照了舞蹈考级用的照片，就送她去学舞蹈，接的时候我俩还错过了，她被同学妈妈带走了，我又去接的，简单在外面吃了点面，在弟弟家午休了一会，她陪我去上班，到实验楼前正好看到九年级在实验集训，我就去看看了孩子们做的情况，老师认真讲解指导，孩子们小心翼翼的操作（彤宝比我还认真看老师演示），辛苦了老师和孩子们！中考在即，加油，六月的辉煌一定属于你们！（顺便拍几张照片做材料用！）
彤宝看的很认真，这一看不要紧，走的时候彤宝不高兴了，因为我还有事要做，得回办公室了，她还要写作业。看她不高兴，我说：“你想一下如果我不带你来，你是不是根本就不知道，你是不是应该感谢我呀，看到总比不看强多了呀！我给你讲个故事吧，从前有一位老人，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，二女儿卖布鞋，这位老人老师雨天愁二女儿的布鞋卖不出去，晴天愁大女儿的雨伞卖出去，她是天天愁眉苦脸，有一天一个大师问她为什么整天郁郁寡欢，她就说出了原因，大师哈哈一笑说“老人家您为何不改变一下心态呢，晴天二女儿布鞋卖的快，雨天大女儿雨伞卖的快，多好呀，天天都有好心情。”老人一拍大腿对呀，从此老太太天天开心的为两个女儿祝福，再也没有了以往的坏心情。”听到这里彤宝也有阴转晴，开心的笑了，任何无好无坏，全在都变了，花苞心态，世界可爱。
我以前也是经常遇事不会变通，把生活搞得一团糟，家里乌烟瘴气的，甚至啥都不顺我的意，学习修炼，我一直再坚持，改变情绪，昨晚大王群里孙老师和两位优秀的妈妈，凯博妈妈和子涵妈妈再次给迷茫的我们指名了方向，感恩感谢，学习的路上有您们陪伴和指引，是我的福气。
控制情绪做好以下十点
1.学会止语，（我们用两年左右学会说话，恐怕要用几十年才能学会止语。）
2.克制自己的愤怒（可以表达愤怒但不能愤怒的表达）
3.改变注意力（空间分割时间分割）
4.要时刻记住经常情绪失控会让孩子对我们产生恐惧（冲动是魔鬼）
5.试着让自己冷静下来（时间分割空间分割，转移注意力让自己冷静下来）
6.去另一个房间做深呼吸，调节自己（自我安慰，自我调节）
7.大声读书，读书会给自己能量（提升自己）
8.多给孩子拥抱，让孩子感受到我们的爱，他就会自己规范自己的行为（共情，无条件爱孩子并让孩子感受到，被爱滋养的孩子不会差到哪里去）
9.多参加学习如：听课，写亲子日记、读父母规等。（改变我们的潜意识）
10.选择适合自己的方式，坚持下去，一定会有效果！（相信就会看到，坚持就有希望，有机会）
开发区实小二年级司薛彤妈妈
