哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第22篇原创文章

今天我们进行分享NLP中非常中重要内容四大支柱。

如果把NLP比作一个楼房，EMBA是楼房的地基，四大支柱就是楼房的四根柱子

如果把NLP比作一辆汽车，EMBA是汽车的发动机，四大支柱就是汽车的四个轮子。

NLP四大支柱

1： 明确目标，效果导向

2：内外亲和

3：感官明锐

4；行为灵活

明确目标，效果导向

什么是目标

不同人的对目标理解可能有不同，简单通俗讲就是我们内心渴望得到东西。

1：我要买房子

房子就是我的目标，此刻房子就是我们内心渴望的东西

2：我要买豪车

豪车就是我的目标，此刻豪车就是我们内心渴望得到的东西。

3：我要去西藏旅行

去西藏旅行就是我的目标，此刻去西藏就是我们内心渴望得到东西。

我们内心渴望得到什么，什么就是我们现阶段的目标

1：明确目标

明确目标：就是明确我们内心要的东西，清清楚楚明明白白知道自己要的是什么？

2：效果导向

效果导向：指的明确这个目标给带来好处是什么？

1：我要买房子

目标：买房子

效果：可以让一家人聚在在一起，感受家的温馨。

感受家的温馨，就是我们买房子背后的好处和动机。这个就我们要的效果。

2：我要买豪车

目标：买豪车

效果：豪车给我带来嚣张，高贵的感觉。

嚣张、高贵的感觉就是我们买豪车背后的好处和动机，这就是我们要的效果

3：我要去西藏旅行

目标：去西藏旅行

效果：放松心情。开阔视野，放松心情和开阔视野就是我们去西藏旅行背后的好处和动机，这就是我们要的效果。

总结

不管在生活中，工作中，要时刻明确自己要的是什么，明确自己要的效果的是什么，这一点时刻重要，这就是NLP的主导意识，这一点将贯彻NLP主导意识，非常非常重要。

很多人不知道如何设定目标

但是在我们生活90%的人都不会正确设定自己目标，他们很多人设定目标有时候自残目标

【举例】

1：我不要领导骂我

2：我一定要孩子期末考试考上全校第1名

3：我一定要老公戒烟

......

这些目标都属于自残目标，一旦设定这样目标，其实他们已经陷入痛苦的深渊，为什么？要搞清楚这个问题，我们必须要搞清楚如何正确设定目标

如何正确设定自己目标

不同的门派对设定目标的方法可能不太一样，但是站在我们NLP角度来讲，设定目标必须具备2个特征

1：正面积极

2：自立可成

设定目标必须正面积极

为什么呢？我们先来做2个体验

【体验1】

全身放松，闭上眼睛，跟着我的引导

①：不要想象一只大老虎

②：不要想象一只又大又壮花斑大老虎

③：不要想象一只又大又壮花斑大老虎，并且头上戴着王字。

【体验2】

全身放松，闭上眼睛，跟着我的引导

①：不要想象一只大西瓜

②：不要想象一只又大又圆大西瓜

③：不要想象一只又大又圆，并且鲜红的西瓜

做完这个2个体验，大家有什么感受呢？

【解码体验1】

我越不要你想大老虎，大老虎是不是一次一次浮现在你们的大脑中，是不是。

【解码体验2】

我越不要你想大西瓜，大西瓜是不是一次一次浮现在你们大脑中，是不是。

【总结】

当我们越不要什么东西的时候，这个东西就会不断浮现在我们大脑中。同样道理我们如果谁定的是负面目标，这个负面目标就会不停在我们大脑中呈现，每冒出一次，我们就痛苦一次，所以谁定目标要正面积极。

当我们设定正面积极目标，我们一想到这个目标我们都是正面积极，都是高兴的，有力量的，我们才能更好达成这个目标。

1：我不要领导批评我

如果你设定这样目标，你一想要领导或者一看到，你脑中是不是浮现出“领导批评你的画面”，这样你痛不痛苦，你难不难受，是不是？

【那如何设定了】

我要提升我业务能力，来吸引领导重用我。

设定这样目标，你一想到领导或者一看到，你脑中是不浮现出“你要提升自己能力画面”，这样是不是更有动力工作，更有激情工作。是不是更容易达成目标。

2：妈妈对孩子说，“不要看电视了，赶快学习”，孩子一般不会立即去学习，是不是？

我们前面做过2个练习，我叫大家不要想大老虎，你们大脑中是不是一次一次浮现大脑画面，妈妈叫孩子不要看电视，其实在孩子脑中浮现出看电视的画面，所以孩子继续看电视。

如何引导

妈妈可以这样说“宝贝，我们一起到房间里看书，好吗”。

【总结】

引导孩子尽量不要用负面的词汇，要正向引导

3：妈妈常常对孩子说“不要玩饮水机，饮水机开水很危险”，孩子一般不会立即听妈妈的话，是不是？

妈妈叫孩子不要玩饮水机，其实孩子大脑中浮现出玩饮水机的画面，所以孩子继续玩饮水机

如何引导

妈妈可以这样说“宝贝，能不能到房间帮妈妈扫把，好吗”

我们大脑就是这么神奇，当我们越讨厌什么东西，这个东西就会一直纠缠不清楚，我们更多时候要把我们注意力焦点聚焦正面积极。

后面我们在12条前提假设中分享“意志所在，能量即来”，大家就会明白这个道理。

设定目标要自立可成

自立可成：指的是我们可以掌握的，主导的。

我们设定目标，必须是自己可以掌握，可以主动的。

1：我一定要孩子期末考试考上全校第1名

这个目标就不是自立可成

为什么呢？

①：如果孩子能够考上第1名，我们就达成目标，我们可能就开心

②：如果孩子一直不能考上第1名，那我们就永远达成不了目标，我们可能就一直痛苦。

这个目标能否达成完全取决于孩子是否考上第一名，你完全不能主控。

【可能有一些伙伴说，我可以掌握我的孩子】

NLP中有一个前提假设，一个人不能控制一个人。我们不能控制任何人，包括你的孩子，你家人。你们说掌控孩子，就是打压孩子，逼迫孩子，按照你们想法去做，面对父母打压、逼迫，孩子内心必然是反抗的。

【如何调整这个目标】

1：我要提升我沟通能力，多陪伴孩子，争取帮孩子考上第一名。

现在达成这个目标，只需要提升自己沟通能力，多抽点时间陪伴孩子，这些都是我们自己可控的。

2：我一定要老公戒烟

这个目标就不是一个自立可成的目标

为什么呢？

①：你老公听你的话，戒烟成功，你达成目标

②：你老公不听你的话，不戒烟，你就完成不了目标。

你是否达成这个目标，完全取决于你老公是否配合你，你完全不能主控。

【可能说我可以掌握我的老公】

NLP中有一个前提假设“一个人，不能控制另外一个人”，你所谓的掌控你老公，无非就是通过批评，打压的方式让老公放弃抽烟，

你老公面对你批评，打压，内心往往都是反抗，即时听你也是表面敷衍你一下，是不是。

【如何调整这个目标】

我要多买一些糖，多提醒他，用糖来代替抽烟这个习惯。

这样你只需要买一些糖，在你老公要抽烟的时候多提醒他就可以了，就能达成这个目标。

内外亲和

1：什么是内外亲和

内亲和：我们内在思想、观念、想法

外亲和：我们外在行动、行为

内外亲和：我们内在和外在是保持一直的，简单说我们心里想和做的是一直。

在我们生活中90%的人他们内心都是矛盾，心里与想的是不一致。

身心不一致案例

1：朋友想我们借2万元钱，我们内心不想借钱，但又不好意思拒绝，于是我们内心开始纠结，是不是？

2：我们内心渴望去西藏旅行，但是一想到内心就开始担心，担心请不到假期，担心父母为自己担心，是不是？

3：我们看到自己喜欢女孩，不敢去追求，是不是？

以上3个案例都是我们生活非常常见案例，我们内心渴望去做一些事情，一想到这里我们内心开始纠结，矛盾。

其中主要原因，我们没有明确人际界限，我们内心矛盾价值观太多，我们的自我价值观太低。

后面我们会专门内容，分享NLP人际界限，信念和价值，自我价值观提升

感官明锐

感官明锐指的是我们觉察力，我们察言观色的能力，我们不仅仅要觉察别人，我们更多时候要觉察自己，

我们只有先搞定自己，才能更好搞定别人。觉察力是NLP中最为核心的一点，

如果我们没有觉察力，NLP中所有的技巧将无法使用出来，我们学习NLP最为

关键的2个点

1：要有强大觉察力

2：要有主导意识

这2点将贯穿NLP这个课程。

1：在中国的官场，官员的察言观色能力非常强，你一句话，一个动作，对方就能够明白你的心思。

在我们生活中95%的人，都是没有觉察力，他们一直生活在无意识的模式，他们生活就在就像一个机器人模式

别人骂它一句，它就痛苦，别人夸奖它一句，它就立马高兴，这就是很多人的生活模式

工作中

1：领导批评我们一句，我们瞬间就伤心

2：领导夸奖我们一句，我们瞬间就开心

这就是我们模式，大家有没有想过我们开心与伤心，难道取决于领导的夸奖与批评吗

生活中

1：看到孩子期中考试，考了全班第1名，我们瞬间开心

2：看到孩子期末考试，考了倒数第1名，我们瞬间难过。

这就是我们模式，大家有没有想过我们开心与伤心，难道取决于孩子的成绩单吗

出现这些问题，就是我们没有觉察力，不能觉察自己情绪，自己状态，自己内心想法。

后面我们会在ABC觉察法，5步觉察法...中专门介绍觉察力的训练

行为灵活

在NLP中前提假设中认为，凡是都有三种以上方式，有一种方法是死路一条，有二种方法左右为难有三种以上的方法，是做事情的开始。

可能大家听到这里觉得不可思议，我们在生活遇到一些事情，往往一种方法都没有，怎么可能都是有3种以上的方法呢？

1：面对孩子逃课，我们束手无策，不知所措，是不是？

2：面对客户无理的要求，我们束手无策，不知所措，是不是？

3：面对老板对业绩要求，我们束手无策，不知所措，是不是？

很多人面对以上3点，往往都是束手无策，一点办法都没有，那如何才能有三种以上方法呢？

原因非常简答，因为我们面对事情的时候，都是本能的抗拒，没有觉察力和强大主导意识。当我们有强大觉察力和主导意识，方法自然就有了。

1：面对孩子不写作业，我们束手无策，不知所措，是不是？

第一步要保持觉察力，觉察孩子逃课的情绪状态，身体状态，思想状态

孩子写作业情绪状态：痛苦的

孩子写身体状态：紧绷和抗拒

孩子不写作业思想状态：他认为写作业是一件无聊的事情

因为孩子觉得写作业是一件无聊的事情，所以他不愿意写作业，这是孩子不爱写作业的原因

那我们如何解决这个问题？非常简答

1：可以先让孩子打一下篮球，在来写作业

2：可以带着孩子吃一顿KFC，在来写作业

3：可以先让孩子去玩一下玩具，在来写作业。

这样是不是，孩子更愿意写作业了。这只是NLP中一块技巧，后面我们会详细分享

总结

NLP的四大支柱非常重要，在我们工作，生活的中做任何决定，都可以拿着4条作为参考。

如：我计划买房子

1：明确目标，效果导向

明确自己目标：买房子

明确效果好处：感受家的温馨

是不是正面积极：是的

是不是自立可成：是的

2：内外亲和

我们在设定这个目标，内心是亲和，还是纠结的？

如果是内外亲和，那我们就恭喜你，如果内心是矛盾、痛苦的，我们需要调整自己状态。

3：感官明锐

在设定这个目标，我们要的效果，我们是否亲和，我们都是清清楚楚，是不是都在我们觉察范围内，还是只是拍脑袋的想法。

4：行为灵活

我们在买房子这件事，我们达成这个目标是否灵活，我们方法和手段是否多。还是只有一种方法呢？