健身

最近报了个健身房，在健身教练的带领下疯狂健身。突破了自己一个人健身所不能的极限。主要就是运动的组数，次数，重量都有所升高。健身完了还去跑步半小时。

人都是有潜力的，就是很难发挥。必须的有个人逼一把才发挥出来。一次发挥出潜力不会有明显的进步。

最难的是长期坚持且次次超水平发挥。人的成长就是这么来的。

健身不能光是突破体力极限去长期执行，也需要脑力来判断思考计划。做到次次升级。