卸下光环的人生，健走真好！
通过运动和关注身体把意识带入，让潜意识转化为意识，觉知自己的当下！
今早开始有觉知的吃早餐，八分之一披萨饼（去除了奶酪和培根），三分之一的芒果，大概四分之一的煎蛋（吃到嘴里意识到我不应该吃太油腻的），加了五六颗红枣，口渴泡了一杯红茶，比起以往的胡吃海塞今早做到了听自己身体的声音，不错，让自己从内到外越来越好！
一直都是很喜欢运动的，健步，瑜伽，爬山，但有时会因为小我的干预给自己各种懒惰的理由，运动时而坚持，时而懈怠！每天给自己时间哪怕简单的几个伸展也要做一下，那一刻是和自己身体对话的时间！
最喜欢日常和身体联结这段，其实我们平时都忽略自己的身体，比如我们都知道翘二郎腿不好，但潜意识总是不经大脑只要坐下来无意识的就把腿翘起来！（写到这里，我终于有意识的把腿放下来，挺直了腰背。）我现在知道人要活的好，就要每时每刻的关注自己！
图片发自简书App
