苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。
时间过的飞逝，一晃到了易效能90天践行的结尾，想到开始的时候，我们有计划；过程中，我们有行动；结束时，我们有反思。这样的人生才有机会成长与进步。
1、当初制定的90天目标是早起（6:15起床），对于一个平时7点半到8点起床的人来说，有点困难。但是既然下定决心，并且起床后也做了规划，所以第一个月基本上都做到了。这让我自己挺满意的，可以从容地吃早餐，可以不紧不慢地上班，不用挤地铁，并且到了公司可以做充分的准备工作。
很不幸，第二个月开始，上海的疫情来了，开始居家办公。没有想到，工作、志愿者、团长、做饭充满在生活里，反而更忙碌了，白天的工作节奏紧凑，导致晚上会让自己有借口多休闲娱乐，影响第二天的起床。有些时候是完成打卡，但是躺在床上休息或者听课。没有很好利用早起的价值。因为这个的差距，让自己羞愧。所以更想要改变：不管外在环境怎么改变，执行自己的目标。第三个月开始，意识到这个问题，又开始在恢复中。早起会让人在早上高效完成很多事，一整天都是因为自控以后的自信。
2、学会制作梦想板，每周回顾八大关注。让自己的行为不断靠近自己的年度梦想板。有时候生活的琐事，会让自己忘记梦想，把它设置成手机屏保以后，时不时提醒自己。
健康：目标：6:15起床，22：30睡觉。每天做一次舒缓运动。在实际过程中，第一时间段执行可以，疫情封控在家时，又没有规律，到后面长时间的没做到，开始警醒，满满恢复。
事业：目标：招募1人/季度，4单2万/月。执行中：因封控的原因，计划中需要落地的方式有所改变，没有完成。直到后面发现时间太长，必须要有工作进展，才进行调整。未来遇到任何变化，需要自己马上做出调整并且跟对方协商，把这样的担忧告诉他，并且制作PLAN B。
学习：目标：每月看一本书，并完成读后感。执行中：能够基本完成，但是没有精读书籍，可以说先完成，但是不完美。未来要写出更有见地的读后感。
社交：目标：能够一个季度做一次义工，同时传播善知识。因为疫情期间做了多次团长和志愿者，超额完成。同时在做的时候会遇到委屈或者觉得麻烦的时候，这时候多问问自己，遇到这种烦恼到底要修自己什么方面，降伏自己的烦恼。
休闲：目标：新疆、澳门旅行。封控原因也不能出去，估计今年挺难的，但是先通过自己的努力争取到这个公司旅游机会。
家庭：目标：希望能够有一个稳定的感情可以结婚。疫情的变化，让我这个目标失去动力，还在调整中。
财务：目标：80-100万。今年有点吃力了，但是解封后6月开始聚焦并严格执行月计划，日工作量，还是有希望的。
效能：目标：90天培养一个好习惯，每天吃掉一只青蛙。第一个90天，好习惯有点折扣。每天不仅仅吃掉一只青蛙了，太忙了，可以把重要事项推迟一点做，否则有点过度紧张。
3、人生需要可以互相赋能、促进成长的同党。团队的喜党们给我很多鼓励。每个人性格不同、背景不同，但是总有他的强项值得我去学习。比如说有的人可以很好地坚持健身和轻食打卡、有的人可以坚持早起、有的人愿意为团队贡献、有的人热爱年轻活力的潮流新事物，从一开始对这个团队的冷漠，到热爱并且愿意重复啰嗦一些团队事宜。这是对我格局的考验和扩大，希望自己保持这份力量。
4、在每周的总结和作业中，发现对课程的吸收程度不够，很多工具不会使用，也没有安排很多时间去学习应用。即使课程结束，还需要通过跟随叶老师的书籍和音频，多去应用。即使不再上课，喜党还是我的喜党，我们可以相互分享和促进成长。
5、通过这个90天的课程，自己的微习惯在螺旋式改变是上升，所以有信心进行下一个目标的践行：运动的习惯、看书的习惯、早睡的习惯，作为下一个90天的践行内容。并且有一个想法，自己做团长，去影响周围的人。
感恩，这个90天练习，有教练们的陪伴、喜党们的支持、还有优秀同学的引领，虽然前期有点不适应，但是开始养成一个可以培养好习惯的系统。
