易效能的第二个90天，目标是早起+运动。在易效能的第二个90天里，慢慢养成早睡早起、运动的习惯，有小组伙伴们的监督和陪伴，更容易养成早睡早起、运...

一、健康 早起:7点30之前起床 早睡:做的比较好，10点30左右休息 运动:步行 饮食:控制食量 二、事业 工作量非常大，已超出负荷 四、财富...

一、健康 早睡早起慢慢变得规律。 早起:7点左右起床。 早睡:11点左右休息，比上周提前了。 锻炼:八段锦，步行。 饮食:变得规律，控制食量。 ...

一、健康 早起:相比上周做的好，7点左右起床。 早睡:相比上周做的好，基本12点之前休息。 运动:早起后开始锻炼，八段锦。 二、事业 四、财富 ...

一、健康 早起:每天7点30之前打卡。 早睡:做的不太好，常12点后休息。 饮食:不太规律，总吃，没停。 二、事业 四、财富 五、成长 薄荷阅读...

一、健康 早起，周一至周三做的比较好，早起之后有锻炼。周四之后差一点，因为晚上休息时间延迟了。锻炼，八段锦练习。饮食，慢慢减少份量，控制份量比之...

一、健康 早起:平均7点10之前起床; 早睡:平均23点30之后休息; 运动:八段锦+步行 二、事业 书稿拆解完，接下来按拆解的去做 加入了新的...

一、健康 早起比上周好，锻炼比上周好，练习八段锦3次，步行平均每天8000步。 二、事业 工作，持续向前 四、财富 无变化 五、成长 薄荷，易效...

一、健康 1.早睡、早起做的都不太好。早上打卡后，又继续休息了。 2.运动方式主要为步行。 二、事业 明确了方向和接下来要做的事。 四、财富 无...