人老了，身体会不如从前，家里的东西用久了也会坏。其实啊，这身体和物品一起慢慢变差的感觉，是老了才明白的。
一、身体变老，机能不行了
- 器官越来越差
咱们的身体器官就跟机器零件似的，用着用着就不行了。20岁开始，肺的功能就慢慢下降，要是抽烟，肺就老得更快，平均比实际年龄老11岁。40岁之后，大脑里的神经细胞每天得减少1万个左右，记性就不好了，要是熬夜，大脑老得更快，通宵一次，大脑就像老了1 - 2岁。50岁后，要是老喝酒、吃太多高蛋白的东西，肝脏和肾脏的负担重，肝功能就明显不如以前了。 - 感觉能力变弱
咱的嗅觉是最先不行的。美国有研究发现，71 - 82岁的老人，要是嗅觉下降了，13年内去世的风险会增加46%。而且这嗅觉衰退，可能比帕金森病这些神经疾病还早出现。
二、物品也有“寿命”
- 日用品有“隐形保质期”
家里的东西用久了也有问题。乳胶枕用个3 - 5年，里面就粉化了，会释放一些小颗粒，对咱们的呼吸不好。不粘锅用3 - 5年，涂层就容易破，会释放有毒的东西。木案板要是发霉了，霉菌都进到里面去了，就算把表面洗干净也没用。 - 东西有点毛病就难受
有些人看见东西有一点小毛病就特别不舒服，这可能是有点强迫症或者焦虑。从心理学上讲，这是因为害怕自己控制不了局面。
三、身体和物品变差带来的心理影响
- 为啥会焦虑
身体和物品都不行了，就会让咱们觉得生命是有限的，心里就会害怕死亡。人到70岁以后，身上多多少少都会有点病，就像老机器一样，得经常修修补补。 - 咱该咋办
咱们得换个想法，接受不完美是正常的，像器官老化咱没办法，但不抽烟能保护肺。平时多运动，能让肌肉别流失那么快；闻闻花香、咖啡啥的，能让嗅觉保持灵敏。要是东西坏了生气，就握握沙子，或者听听积极的音乐，把气消了。
四、从这里面得到的启示
身体和物品慢慢变差，其实就是自然规律。就像宁波有家家电企业，把退回来的产品翻新接着卖，这说明东西坏了不是就没用了，还能有新用处。咱们人老了，身上有点病也是正常的，得接受这个现实，好好过好当下。
建议：
每年去查查肺功能，特别是抽烟的人；
35岁以后，去查查骨密度。
家里用了5年以上的涂层锅、发霉的案板，就赶紧换了。
每天花10分钟静下心来，别老想着东西坏了、人老了这些事儿，让自己别那么焦虑。虽然人老了没法变年轻，但咱们可以换个心态好好生活。
