如下:
早起1小时，做3件事:
1写日记……
2运动，先从15分钟开始……
3阅读，纸质或电子的都行，如果每一本书，有一个观点触动了你，改变了你的一个行为让你变得更好，那这本书就太值得了。如果决心更大一点，可以把学习心得写下来，发到明友圈……
晨间日记的写法，分5部分:
第1，写激动自己的话，不要粘贴复制，自己亲自打下来，
第2，昨天规划完成检查，完成的打√，没完成的打x，写个总结，没完成的原因是什么，下次如何改进。
时间很贵，要极致认真的度过每一天。
第3，今天的规划，
第4，今天的小确幸
第5，今天的学习收获，
谁说的一句话，读到的一个观点，有触动，赶紧写下来，一天当中，可以多次查看进度，不断推进，不断的写你的日记……
看到这个视频，我赶紧记录了下来，我也经常写日记，经常发圈，至少9年了，一般周一至周五上午写，还写周记，偶尔也会早上或晚上写，主要是想提高语言组织和概括能力。今年1一8月共发圈？
我希望自己有一天，可以当自由写作者，可以更好的陪伴米宝成长。
9年了，一直没实现，可能不够努力吧，也可能是太笨了……
从今天起，看一下扣了多少字，简书现在是72949字，如图。
