传统情人节，单身汪们受虐的好时节。
今天是有情人的大日子，艾玛又有多少单身小伙伴上演寂寞是一个人的狂欢。奈何没有恒心毅力，手指不听使唤的刷刷刷，满屏的秀恩爱撩拨着跌宕起伏的心。
突然就觉得自己手里多了个火把？
且慢……
此时正是修炼时……单身怎么了……平时心灵成长的课不是白学滴。
没有约会，不凑爬梯，今天就和自己谈个恋爱先。
和自己咋谈恋爱呢？
只需要三点！
1
看见自己。看见自己的需要。
那我的需要太多了。我离更瘦更美更有钱的目标还好远好远。
衣服化妆品包包宝宝
......
这都不是你真正的需要，我确定。
所有有待实现的物质和目标都是把自己置于一个叫“应该”的盒子里，而完美逃避了当下的真正感受。
真正的看见，只有看见，没有一丝改变的心思和念头。
当有任何念头升起，便是远离了看见。
当你真正的看见自己，就会有神奇的事情发生。
2
完全的接受自己。
当然，首先要看见自己。而没有对自己的指责与内疚。
所有所有的情绪，都不去逃避。任它们来……
你刻意的因为今天过节而选择在公司加班么？
你刻意的因为今天过节而装作很嗨爱卫星？
不如就和自己说，我来面对你。
当你面对单身的时候，有种莫名的急迫。这种急迫可能来自父母亲戚的催促声，而你，享受这种状态ing。那就让自己和这些声音待一会儿。他们急他们的，你知道自己在做什么就好了。
如果你也很急迫。看到无处不在的成双成对都让你不爽。
那就看看这个不爽的后面是什么？
如果是羡慕或嫉妒，也放大这份感觉，同时问自己：
我真的渴望得到一个爱人还是这种成双入对的感觉？
后者便来自于“比较”之心。源于我们从小被灌输的不能落后。
“别人家的”孩子有的，我也要有。
否则“我就不够好”。
不够好又怎样？爸妈就不爱我！原来是怕得不到爱对么。
你不过是在最需要父母之爱的年纪学会了用恐惧和自我指责为父母的情绪买单。
如果能感受到这里，缺失的安全感便又厚重了一分。
3
为自己负责。
特别特别难！因为责怪别人太容易了。
还记得你上次失恋是什么时候么？
什么原因失恋呢？
甭管说出的理由多华丽，总是忍不住升起一个念头：
要不是那个碧池，巴拉巴拉巴拉，无数个怪罪的理由。
拜托，先从责怪别人转到承认自己并学会为自己的情绪买单好么！
“我心之外，别无他法”
你还在愤怒么？这份愤怒是你自己的，回到第一条，先看见这份愤怒。
承认自己的所有选择。
真的肯为自己负责以后，才更不怕选择。
也便永远拥有选择权。才会有底气在，任何时候，不放弃自己的选择权。
心灵的自由，也无非就酱。
☻ 用身体感知与生命内在喜悦联结，体验身心灵合一的疗愈之旅。
☻ 熙fun心理 微信ID：xifunxinli
