为给“进博会”让道，魔都人的周一周二都进行了适当的调整，这小长假的最后一天刚好也是大熊出远门的第一天。

早上自己随意弄了点吃的便开始了一天的计划

洗衣、拖地、擦洗绿植家务劳动自然不必说，在超市app上买了些奶制品与水果算是正当的食物储备，下午忙完给自己补个午觉。醒来已是两点半，一阵倒饬后三点半开始了换衣服进入无氧运动的节奏，然后再是4公里慢跑～

运动结束后照列洗澡、遛球球，看着时间已经敲过五点，速速去厨房为自己做了一道“清炒莴笋黑木耳”配上中午的米饭，这素简晚餐完美呈现。

原本想着饭后独自下楼走走，路径星巴巴时顺便打上一杯咖啡再回家，这日子跟着自己内心的节奏走不受任何干扰也算是一种幸福，然，吃着吃着突然想起近来一直想追的电影《少年的你》瞬间改了主意去影院。

说实话，这部关于校园霸凌的国产影片拍的很有现实意义，看完内心久久不能平静，校园欺凌的可怕，家庭教育的缺失，价值观念的扭曲，对受害者的身心带来了莫大的伤害！希望这部影片能让越来越多的人意识到它的严重性，非常喜欢周冬雨的演技，还有00后的易烊千玺表现也很不俗！！可以说是一部向社会发出“关注孩子心理成长”呐喊的良心剧。

今日睡前的最后一项计划是“抄经”，将近一小时的静思，能让睡前的心更为安定……

图片发自简书App