控制情绪好好说话，这么简单的道理，我平常都做不到。道理听得多了，人也越来越傻了，就好像写作的技巧理念越学越多，却越来越不知道该怎么写了。
今天去秦五厂里拿罩子，前一个月拿的200套灯，一直没拿罩子，今天去拿，他说罩子给我了，气得我脸红脖子粗，当时我变吼了起来：你们自己好好想想，自己查监控看看，到底给我拿了没有，好像我要骗你灯罩似得。我发誓你没拿给我。话一出口，我就感觉自己失态了。
不管真相如何，有理不在声高，有争端心平气和好好沟通，耍脾气性子，只会把事情往坏的方向发展。双方都不会愉快。
这么简单的道理，我都做不到，为什么？道理不再于知，而在于能行，我们的平时的言行都是习惯使然，并不受意识控制，我们的意识的反应要比潜意识慢很多。只要情绪受到刺激，大脑的意志就会退居幕后，我们的身体就被潜意识(习惯)接管了。恐惧，快乐，生气，忧郁，等等情绪出现的时候往往我们身体不受自己控制。
诸葛亮《诫子书》有云：淡泊以明志，宁静以致远。又曰：夫君子之行,静以修身,俭以养德。岂是虚言。此时对这句话理解更加深刻了。
反思过后，得到一些经验，我把它们记录下来，希望以后能对工作生活有所帮助。
我们平时行为习惯，有三个层次
第一层身体被情绪控制，也就是潜意识控制身体不受意识控制。
第二层意志力控制身体，众所周知，意志力会损耗，比如想要学习，心理会告诉自己再也不玩手机，从现在起好好认真看书学习，意志接管了身体，但是用不了多久就会很累，意志力的损耗很大，这也就是为什么很多人间接性踌躇满志，持续性混吃等死的原因。
第三层，通过认识上面两点，身体不能被坏情绪控制，也不能完全被意志控制，最轻松的状态是受潜意识的控制，不会损耗意志力那么辛苦，也不会总要有分别心去做思考判断，唯一的一条路就是养成好的习惯。我写作，不是我定了目标我才去写，而是我自己想去写，不写我就睡不着觉，让习惯代替意志，让习惯去影响我们的潜意识。养成好习惯！是最好的修身法则。
