2018年4月19日复谷第9天

早晨6点起床，称体重41.3kg。

早餐：一碗豆浆，半个黄瓜，一点凉拌芹菜

现在吃饭的速度明显放慢了，一口饭在嘴里会嚼至少十多下，嚼碎了再往下咽，慢慢感受饭菜的味道，能做到不看手机，专心吃饭，有意识带着觉察去做。

早饭后排便正常，饮食恢复排便也正常了，太好了。这两天看舌苔也没有以前一层白黄苔了，只是粉色上面有点白，早晨起来嗓子里的痰也少了，没有以前那么感觉干渴了，看来身体里的毒素排的越来越少了。发现复谷真的很重要，复谷期间身体也一直在排毒自愈中。

上午陪我爸去医院，上次去时大夫给开了一种输液的药，连续输5天，说三甲医院现在不能输了，让回社区医院输，回来问了附近的几个社区卫生中心，都说不给输，要在原来医院先输一次盖了章才给继续输。我上网查了下，这个药可能是有副作用，不盖章社区医院输液会承担责任，所以不愿意给输。今天和大夫说了情况，大夫说我这输不了，三甲医院取消输液了，急诊不知道能不能输，要不你去急诊问问，门诊的治疗效果不好，你可以住院治疗，住院有多种手段可以手法、扎针输液同时进行，治疗效果会好。住院也要排队几个月，我爸不愿意，他说去急诊看看吧，我还说，大夫说三甲医院取消了输这个药，那门诊和急诊不都是三甲，都不能输了吗。但既然来了就去问问试下吧，急诊护士让去问外科大夫，问了外科大夫，外科大夫竟然说可以输，于是又挂了号，开了药，在急诊科先输了一次，开了带回输液的单子并盖了章，剩下的几瓶药带回来可以接着在社区医院输了。

原来我一直以为的是这个药在三甲医院取消了不能输了，能在小医院输，而实际上是我爸去的这个三甲医院的门诊不能输液了，而急诊和住院部都是可以输液的，和这个药无关。一开始在大脑里形成的一个看法，在后面就被这个看法限定住了，想不到其它方面的可能。很多时候都是这样，从小形成的观念，限制着我们的方方面面，看不到世界的无限可能性，使我们一直活在被局限的人生里。只有不断的突破头脑里观点信念的局限，才能看到无限的可能，我们的生命才能活的更完整。

午餐：一碗半豆浆，半个黄瓜，凉拌芹菜

和我爸一起吃饭，边吃边聊天，我爸爱抽烟爱喝酒，聊到了抽烟喝酒上，家里都不想让我爸抽烟，因为抽烟，我妈老说我爸，现在我爸还老在他的房间里抽烟，他一抽烟，家里满屋子烟味，我就把空气净化器打开。我以前也说我爸别抽了，对身体不好，大家都跟着你抽二手烟，现在我也不说了，我知道说了也没用，今天我爸突然说，要想戒烟，其实也能戒了，只要有那个决心，就能想办法做到，问题是我现在还不想戒，我下午带5根烟出去也行，带半盒也可以。我说爸，你说的挺对的，关键是自己，也许有一天你可能不想抽了就会戒了。发现我爸其实自己心里都挺明白的，我们真的不需要多说什么，去告诉别人应该怎么怎么做是好的，做好自己才是最重要的。

下午听微课录音，听的有些犯困，躺床上睡了一小觉，睡醒感觉状态很好，身体需要休息的时候还是要好好休息，别硬撑着，先照顾好自己的身体。

晚餐：一碗粥、素炒圆白菜、黄瓜木耳腐竹凉拌菜

和孩子一起吃晚饭，每一根菜都放在嘴里细细的嚼，告诉孩子也要细嚼慢咽，慢慢品尝饭菜的味道，孩子吃饭喜欢大口大口的吃，在我的带动下，他吃饭的速度也放慢了，比以前能多在嘴里嚼一嚼了。

吃完饭又吃了半个橙子，还喝了百香果蜂蜜水，能每天吃自己喜欢的水果，好满足，好幸福！

睡前继续坚持泡脚，同时听每天的财商训练营课程。

11点10分上床睡觉。 晚安。