问在前面

1.你知道婴儿体操吗？

2.你会给宝宝按摩吗？

3.你觉得婴儿体操应该怎么做？

宝宝的锻炼除了空气浴、日光浴以外，也可以做做体操来增强身体素质。

快速导读

1.做体操能增强体质

2.给婴儿做体操也可以说是按摩

3.婴儿体操要遵循婴儿身体的发展规律

4.喂完奶30分钟再开始做操

5.做完操2分钟不能恢复要调整体操次数

—   正文   —

为什么要做婴儿体操

如婴儿整日躺在床上，可能会由于运动不足而导致发育不良。为了防止出现这种情况，在喂奶的时候应该把婴儿抱起来，而且应该积极地给婴儿做被动操。

前苏联小儿科医生曾经做过实验，发现做婴儿体操，婴儿的体质会明显增强。这里说到的婴儿体操也包括按摩。

做婴儿体操有什么条件

婴儿体操应严格遵循婴儿的身体发展规律来进行。否则有害无益。例如，不能给有湿疹的婴儿按摩、给心脏不好的婴儿做操等。

首先，房间通风要好，并打开通风窗。

其次，室内温度不得低于20℃。温度应为22℃以上并且是无风天气，最好在树阴下做操。

第三，婴儿体操不便在床上进行。条件允许的话，最好制作一个高度为70～72厘米，宽度为80厘米，长度为100～120厘米的木制体操台。上面铺上草席和床单。

做操时要注意什么

在做操时，要氛围愉快一点，保持婴儿心情愉悦可以更顺利地完成体操动作。

在做操的过程中，保育员要不断地和婴儿说话（即便是婴儿听不懂）。婴儿也应处于清醒活泼的状态。

上午喂完奶至少隔30分钟后再开始做操，如果婴儿情绪烦躁不安，就可推迟到下午再做。

为了防止发生意外，给婴儿做操时，要注意指甲要剪短，手表、胸针、戒指等饰物要暂时摘掉。

做操的婴儿要全裸，这样可以在做操的同时进行空气浴。体操结束时，如果婴儿出汗了要给他擦干净。

调整做操时间

做操会使婴儿的呼吸和脉搏加快，一般来说，恢复常态大约需要2分钟左右。2分钟以后还不能恢复常态的话，就说明运动量过大，每节体操的次数应减半，以后逐渐增加次数。随着婴儿年龄的增长，完成体操的时间由3～4分钟渐渐增加到8分钟左右。

这次只是说了做体操的必要性和一些基本的条件，下次再告诉大家体操具体要怎么做。

如果你跟我一样

即将、正在经历这种高潮迭起的带娃生活