我自己就是属于拖延症十级患者的那种，开始做一件事之前总是要想老半天……
比如今天决定好好学习，学习之前的这个过程简直是一场心理与身体的拉锯战啊
我会给自己做很多规划，什么时候干这个，什么时候干那个……
其实自己有个规划挺好的，但主要问题就是我在开始做一件事之前总在想我现在做这个那另外一个怎么办，我自己也知道这很没必要，但又是就是控制不住去乱想
我甚至可以坐在桌前发呆两个小时……
然后就是浪费了很多时间，导致什么都没有完成，反而也越来越焦虑，越来越烦躁
不知道有没有人和我一样ರ_ರ ...
然后我也看过很多缓解拖延症的一些办法
经过我的亲身经历，我觉得最有效的办法就是——认真做一件事之前，什么都不要想，先开始做5分钟，你眼里只有当前这一个任务，5分钟之后大概率你不会停下来
我觉得这个办法还挺有用的，我不记得我是在哪里看到的了，这里也分享给大家，希望对你也有所帮助哦！
