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这几天，读了一本书《终身成长》，书中关于成长型思维的研究，认为成功并不是能力和天赋决定，而是受到追求目标的过程中展现的思维模式决定。这对传统成功学观点进行了颠覆，成为影响美国校园教育的创新理念。读后让我受益匪浅、感触颇深，接下来结合实际思考，做一分享。

01.作者其人

《终身成长》是美国的卡罗尔·德韦克博士总结数十年研究成果的经典作品。作者是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一，曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。

她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》被世界教育联谊会选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。

2017年12月的香港，卡罗尔·德韦克获得全球最大教育单项奖首届“一丹教育研究奖”。香港特别行政区政府行政长官林郑月娥女士亲自为他颁发纯金奖牌和3000万港元（约合387万美元）奖金，以鼓励他们在推动全球教育革新的杰出贡献。

02.两种思维

书中介绍了两种思维模式：固定型思维和成长型思维，体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。

固定型思维认为，人的性格、能力、智力、创造力等等，都是天生的，后天无法改变。他们一旦遭受失败就会否定自己，认为自己不行、不适合，往往选择放弃。后果是因此担心得到别人的否定，因而拒绝接受新生事物和新的挑战，只想做自己能做成的事情。甚至明知道努力也可能会带来成功，但往往害怕努力也遭受失败，所以依然选择放弃。

成长型思维认为，任何能力都可以通过后天努力而得到发展，从而更乐意接受挑战，以帮助自己更好成长。即使遭受失败，也会从失败中寻找原因，更好改进方式方法，从而能够更好地成长进步。

现实中，我们每个人都同时拥有这两种思维模式，对不同的事，有时是固定型思维，有时是成长型思维。

03.一项实验

卡罗尔·德韦克博士经过研究发现，这两种思维方式在幼年时期逐渐显现，并逐渐塑造人们的行为方式、个人性格，进而影响人们的人生观价值观和世界观。

在1998年，卡罗尔·德韦克博士做了一项实验，她和助手们把128名10到11岁的孩子分为两组，分两个阶段进行解答数学问题的实验。

第一阶段，对一个小组的学生夸奖“你真聪明”，对另一组的孩子夸奖“你非常努力”；第二阶段，用更难的数学问题，进行同样的实验。

结果是夸奖“你真聪明”的孩子，面对难题显得焦躁不安，不愿意做显得他们“不聪明”的难题；而夸奖“你真聪明”的孩子，愿意尝试不同的办法来解题，即使解决不出来也能坚持下去。

这就是固定型思维和成长型思维的明显区别。

04.常见事例

很明显可以看出，人的成长不取决于先天，而主要取决于成长型思维模式。

举个职场中常见的例子，早晨去领导去汇报工作，正好领导心情不好被训了一顿。在职场中，被领导训是很常见的事吧？

下属会怎么想？有的想今天真倒霉，赶上领导心情不好，下次不去了；有的想，今天去了挨训了，说明自己哪做的还是不好，下次一定改进，另外还得想想领导心情不好的时候，我自己怎么做才能避免挨训。

这就是区别。

再举一个职场中常见的例子，领导接到一个新课题，需要分配给下面的人来完成，这是一个全新的领域，作为领导的下属，你会怎么做？

有的人会以手头上有工作推脱，实际上呢？是怕以自己的经验，不能很好完成全新任务，让领导对自己有能力不足的看法，因此对全新事物极力避免。但有的人会欣然接受，认为这会让自己收获新的知识，产生新的认知，从而更乐意接受新的挑战。

这依然是区别。

总的来说，固定型思维就是避免出错、害怕失败、拒绝挑战，人为限制了自己的成长；而成长型思维则勇于尝试、不怕失败、敢于挑战，在逆境中不断成长进步。

05.促进成长

全世界恐怕不知道飞人乔丹的不多，乔丹的篮球生涯起步于威尔明顿兰尼高中，曾经因又瘦又小从一队降入二队，不过乔丹没有放弃，坚持不懈地加大训练，据说他每天晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让双脚离地垂直悬空，悬挂三十分钟到一个小时，一年多以后，他长到了一米九多，入选了全美高中生阵容，后来成长成为美国历史上最伟大的篮球运动员。2016年11月23日，获美国总统奥巴马颁发的总统自由勋章。

如果乔丹是固定型思维，那么就少了篮球就少了一个传奇。

对于我们普通人来讲，成长型思维更有利于成长，我们应该不忘初心，牢记目标，通过不懈训练来强化成长型思维。

第一步，接受现实。一个人可以同时拥有固定型思维和成长型思维是正常的，同时也不是固定不变，遇事可能发生转变的。这是正常现象，根本无需愧疚，坦然接受就是。

第二步，注意观察。通过观察，明确了解自己在日常的工作和生活中，在什么情况下，遇到什么事情，产生固定型思维，导致了怎样的后果。比如，不敢挑战，害怕失败，认为自己能力不行、水平有限等。

第三步，自我警示。发现自己有了固定型思维的情况，认真思考一下给自己带来了怎样的不利因素，根据这些因素给自己取一个自我警示的名字，比如小困、小懒，小逃等等告诉自己遇到困难要想办法、工作不能偷懒、不要逃避难题等，目的是为自己意识到不足，给自己警示。

第四步，作出改变。当发现自己出现固定型思维时，学会自我调整，反复训练，真正改变。一定要找到科学、有效练习方法，以宽容、积极、主动的心态，分析问题，解决问题。比如，某项工作没做好，被批评了，不要去找外因，必须从主观上寻找答案，及时作出改变。

第五步，继续改变。作出改变并非一朝一夕之功，需要做好打持久战的准备。最好的办法，是列出改变固定型思维的计划清单，按照计划作出持续的行动，就算没坚持下来，也不用自责，这依然是固定型思维的表现，应该反思自己为什么没坚持下来，差在什么地方，然后继续改变，继续坚持。只要付出持之以恒的努力，一定会取得满意的效果。

写在最后，固定型思维模式，只是一时保护自己，但不会让你成长。要相信天道酬勤，付出必有回报，保持积极态度，做到敢于挑战，实现终身成长。