吃着火锅跑着步

今天摄入又超标了，下午吃了一个大饭团（正宗台湾寿司饭团，好吃），喝了一杯奶茶，晚饭是自制火锅（双11买了美的的电火锅，今天大家在家翘首以盼电火锅快点到，因为海底捞的底料早就到家啦）这不是晚上跳个15分钟帕梅拉能解决脂肪过剩的问题了，于是乎休息两小时后换好运动装备，出门跑步去。隔了有一个多月没跑了，只是断断续续地跳了点操，没想到底子还在，32分钟跑了4.2公里，算是让今天多吃的罪恶感消退一点了。跑步后的感觉还是很不错的，既有成就感又有多巴胺的分泌，让人飘飘然。希望明天继续呀。

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