书名：《高效能人士的七个习惯》
作者：史蒂芬·柯维（Stephen R.Covey）

本书大纲

高效能人士的七个习惯概述

习惯一：积极主动(BE PROACTIVE)

积极主动即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。积极主动的人是改变的催生者，他们摒弃被动的受害者角色，不怨天尤人，发挥了人类四项独特的禀赋——自觉、良知、想象力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。他们选择创造自己的人生，这也是每个人最基本的决定。

习惯二：以终为始（BEGIN WITHTHE END IN MIND）

所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目标。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可以说是愿景的最高形式，它是根本的决策，主宰了所有其他决定。领导工作的核心，就是基于共有的使命、愿景和价值观，创造出一个文化。

习惯三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST）

要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均要更多聚焦要事，重点是，把要事放在第一位。

习惯四：双赢思维（THINK WIN-WIN）

双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是分享更多的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考（“我们”，而非“我”）。双赢思维鼓励我们解决问题，并协助个人找到互惠的解决办法，是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。

习惯五：知彼解己（SEEK FIRSTTO UNDERSTAND, THEN TO BEUNDERSTOOD）

当我们不再急切回答，改以诚心去了解、聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得理解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心理防备，坦然而谈，双方对彼此的了解也就更顺畅自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。

习惯六：统合综效（SYNERGIZE）

统合综效谈的是创造第三种选择，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。它是互相尊重的成果——不但了解了彼此，甚至还称赞彼此的差异，欣赏对方解决问题及把握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的基础，能使整体获得一加一大于二的成效。实践统合综效的人际关系和团队会扬弃敌对的态度（1+1＝0.5），不以妥协为目标（1+1＝1.5），也不仅仅止于合作（1+1＝2），他们要的是创造式的合作（1＋1＞2）。

习惯七：不断更新（SHARPENTHE SAW）

“不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对组织而言，习惯七提供了愿景、更新及不断的改善，使组织不至呈现老化及疲态，并迈向新的成长之路。对家庭而言，习惯七通过固定的个人及家庭活动，使家庭效能升级，就像建立传统，使家庭日新月异，即是一例。

重点解读

书中金句

※ 习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

※ 在日常的生活当中，人们会给你零星的评论，但是不一定代表真正的你，与其说是影像，不如说是投影，反映的是说话者自身的想法或性格弱点。

※ 刺激和回应之间，我们有选择的自由，即如何回应这些刺激。

依赖期、独立期和互相依赖期特征是什么？

人格成长的三个阶段：依赖期、独立期、互相依赖期；

依赖期：习惯依靠别人来实现愿望，潜台词往往是“对方要照顾我，对方要为我负责”。

独立期：可以单枪匹马地闯天下，以自己为中心，在生活上能够自食其力，在智力上可以自我管理。

互相依赖期：在情感上互相依赖的人，能够充分认识到彼此的价值，在智识上相互依赖的人，懂得取人之长、补己之短，能融合彼此的智慧和能力。

如何从依赖期到独立期？

第一步：改变心态，培养第一个高效能习惯——积极主动。

积极主动和消极被动之间的本质区别只有一点，那就是“是否认为自己有选择”，永远觉得自己有选择走哪一条路的主动权，这种心态就是积极主动。积极主动的人只专心在影响圈里耕耘，长此以往，影响圈也逐渐扩大范围。

第二步：树立目标感，培养第二个高效能习惯——以终为始。

我们做任何事情都经过两次创造，一次在头脑中，一次在实际中。我们人生也是这样，前半生可能很潦草，可能不尽如人意，但是今后漫长的一生，则取决于你就此随波逐流，还是主动设计第二次蓝图，设计的原则就是以终为始。

第三步：建立行动法则，培养第三个高效能习惯——要事第一。

高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会，他们不会在各种各样的问题里浪费时间精力，他们的思维定式是防御性的，总能做到防患于未然。

可采用四象限法则把我们日常需要处理的事务，按照“重要”和“紧急”两个维度进行划分，两项交叉后可以简单分为如下四类：

第一类，重要且紧急的事情；
第二类，重要但不紧急的事情；
第三类，紧急但不重要；
第四类，不重要且不紧急。

高效能人士总能避免让自己陷入第三、第四类事情里，不管是否紧急，这些事情都是不重要的。他们还会通过花费更多时间在第二类重要不紧急的事情上，来减少第一类事情。

如何从独立期到互相依赖期？

从独立期走向互相依赖期，本质上就是一个不断扩充我们情感账户里资产的过程。

情感账户：人与人之间的交往，都建立在对彼此的认知和信任的基础上，我们每做一件与对方有关的事情，都是在扩大或者缩小这种认知与信任的范围。

扩充方式一：培养第四个高效能习惯，双赢思维

只有一种交往模式能让我们往情感账户里不断储蓄，那就是“双赢模式”。另外，“好聚好散”也是一种双赢，这样即没有浪费多余的时间，也会让彼此感到轻松。

扩充方式二：培养第五个高效能习惯，知彼解己

“知彼”：能把自己代入到倾诉者的角色中，感同身受地了解对方此番谈话的真正目的，一个“知彼”型的回应往往有要点两个，第一是重述对方说过的事实，二是陈述对方现在的感受。

解己：了解自己以什么为中心去生活，想清楚这个问题至关重要，以不同中心去生活的人，人生选择也会截然不同。

扩充方式三：培养第六个高效能习惯，统合综效

统合综效是说整体大于部分之和。整体不仅仅是由不同的个体组成，个体之间的关系也是属于整体的一部分。养成统合综效最好的方式就是遇到分歧时，不要先急着妥协或对抗，要知道你们给出的选项，或许都不是最佳的那个，最好能找出双方都满意的第三选择。

如何长久保持高效能状态？

培养第七个高效能习惯，不断更新，史蒂芬·柯维将不断更新的方法梳理成三个层面，以方便我们具体施行：

第一个是身体层面：健康饮食、充足休息、定期锻炼；

第二个是精神层面：欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处；

第三个是智力层面：不断学习知识，靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。