从11月4日第一次听蒋萍老师的教练技术课，到今天已经过了36天，期间虽然只上了三节课，但每一次都很有收获。自己能力有限，无法完全复述课上的内容，只说说这一个多月来自己的一点体会并分享给大家一个非常神奇的工具。
不知道有多少人听说过一个概念：吸引力法则，这个法则非常的有意思，据说最早来自与一本叫做《秘密》的书，百科上的解释是：“思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。”
……
第一次听说这货时，我闻到了一股浓浓的传销味道，并马上脑补了一个反例：这要是真的，那我们天天在家做白日梦岂不是最快登上人生巅峰的方法？所以对于这个理论，开始我是拒绝的。
直到我坚持写丰盛日记第14天的时候，理解了注意力指向的问题，就发现这个规律是存在的，只是名称和解释要调整一下，与其叫吸引力法则，不如叫注意力法则，作用方式也不是直接把那些你期望的事物吸引过来，而是能引导你向他们去。
再进一步可以用心理学上的'易得性直觉"进行解释，它是指“如果能够根据映入头脑的现成例证（记忆中现成可得的）做出回答，那么我们就会假定该事件是经常发生的，运用这一认知规则进行判断。”
理论解释太抽象，那么现在想象这么一个场景，现在你要做一个问卷调查，问你最近过得幸福吗？以1-10进行打分。但是打分之前会问你一个问题。
第一种情况是先问：你最近有什么高兴、开心的事情啊？让后让你列出来几件。然后再问：你能分别讲一讲这些事情的经过和你的感受吗？为什么你感到开心和快乐呢？等你讲完了，再给问卷打分。
第二种情况是先问：你最近有什么难过、闹心的事情吗？让后让你列出来几件。之后再让你设想一下这些事情可能会对你今后造成的最糟糕的结果是啥，仔细说说那种可怕的状况。再给问卷打分。
那么请用脚趾头想一想，以上两种方式，哪一种情况下你会给“你最近过得幸福吗”打分更高？
这其实是一个著名的心理学实验，统计结果是用第一种方式得到的结果平均比第二种高出2-3分。
平均2-3分！
你意识到注意力指向的重要性了吗？你想要成为一个更幸福的人吗？
如果答案是肯定的，那么现在我分享给你一个我在教练技术中学习到的能大幅提升幸福感和积极性，并且亲测有效的方法——写丰盛日记
具体操作方法如下:
以“我已经拥有了”为开头，用【积极】的词语记录你一天经历的事情，然后再给今天的“成就度”，和“幸福度”打个分。
就这么简单
一开始没有思路的话，可以将下图的四个维度作为线索去考虑
唯一需要注意的点是一定要用积极肯定的词汇，在你经历的所有事情中，哪怕是让自己一时不开心的事情中发掘出积极的一面，这非常重要，这种发掘积极面的能力很大程度决定你幸福的能力。
最后，回到标题的问题，世界上最远的距离是什么？
这是蒋老师第一节课上问我们的问题。我当时自然的脑补到了那两句：“我就站在你面前，你却不知道我爱你”、“我就站在你面前，你却在玩手机”。
而老师给出的答案是：“从头到脚的距离”。当时并未有深刻的体会，后来越想越觉得这句话有深度，像一个偈语。在这个信息爆炸的时代，每天我们都能接触到大量的知识、道理、方法，满怀期望的去阅读学习它们，可是为什么我们在知道甚至理解了他们之后，自身也没有自己期望的那种巨大改变呢？
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那么你要开始写丰盛日记了吗？
