可以把今天的观念视为我们全部练习所指向的中心思想。上帝的神圣意愿是唯一的意愿。当你认识了这一点，你就会认识到你的意愿就是祂的神圣意愿。冲突是可能的信念已经消失了。平安已取代了这一奇怪的观念：你被互相冲突的目标扯得四分五裂。作为上帝神圣意愿的表达，你除了祂的目标之外没有任何目标。
今天的观念中有着巨大的平安，而今天练习的目的就是为了找到它。这个观念本身完全是真的。因此，它不可能产生幻觉。没有了幻觉，冲突就是不可能的。今天，让我们努力认识到这一点，并体验到这一认识所带来的平安。
今天在做完整练习时，先复诵几遍下面这些观念，缓慢而怀着坚定的决心去理解它们的意思，并将它们牢记在心：
除了上帝的神圣意愿之外，没有任何意愿。我不可能处于冲突之中。
然后，花几分钟时间加入一些相关的想法，例如：
我处于平安之中。
没有什么能打扰我。我的意愿就是上帝的神圣意愿。
我的意愿和上帝的神圣意愿是同一个。
上帝愿祂的圣子平安。
在练习的开始部分，一定要快速处理任何可能掠过你心智的冲突想法。立即对自己说：
除了上帝的神圣意愿之外，没有任何意愿。这些冲突的想法毫无意义。
如果有一个冲突看似特别难以解决，就把它挑出来特别加以思考。简略地思考它，但要非常具体，认出它所涉及的具体的人和情境，并对自己说：
除了上帝的神圣意愿之外，没有任何意愿。我和祂分享这一意愿。我关于_______的冲突不可能是真的。
在你这样厘清了你的心智之后，闭上眼睛，努力体验你的真实存在所赋予你的平安。沉入其中，并感觉它围绕着你。你可能会忍不住把这种尝试误认为是退缩，但很容易就能分辨其中的区别。如果你成功了，你就会感觉到一种深深的喜悦感和高度的警觉，而不是昏昏欲睡和软弱无力的感觉。
喜悦是平安的特征。你会经由喜悦的经验而认识到你已经获得了平安。如果你感觉自己变得退缩，那就立刻复诵今天的观念，并再试一次。只要有必要，就尽可能频繁地这样做。拒绝退缩一定会有收获，即使你并没有体验到你所寻求的平安。
今天，应该定时进行简短练习，这样对你自己说：
除了上帝的神圣意愿之外，没有任何意愿。今天我要寻求祂的平安。
然后，努力找到你所寻求的平安。今天，每半小时花一到两分钟时间练习，如果可能，就闭上眼睛。
