【100天阅读挑战赛】
时间：5月17日
进度：98/100
分享者：佳以斯帖
分享书籍：脑与意识
作者：[法]斯坦尼斯拉斯·迪昂
分享章节：3.意识有什么用
————————————
【重点摘抄】
意识的主要作用是建立持久的想法。一旦信息被意识到并且记住，就会在脑中长时间保存。意识简报必须保持足够的稳定，来为决策提供信息，即使形成这些简报需要几分钟的时间。将当下那一刻的记忆浓缩并延长它在脑中保留的时间，是我们意识思维的特征。
在脑成像实验中，每当我们暂时记住一则信息，例如一个电话号码、一种颜色或者一个闪现过的图片的形状时，这些区域会突然激活。前额叶神经元执行主动记忆的功能，在短时记忆任务的全过程中，它们在图像消失很久以后仍持续处于激活状态，有时长达好几十秒。在前额叶皮质受损或被干扰时，这种记忆就会丢失，消失在无意识的虚无中。
老年人、健忘症患者以及那些因为过度分心而没有注意到这种时间关系的人，都完全没有表现出条件反射。然而在重合条件作用中，这些操作无论如何也不会产生影响。脑成像显示，那些在学习过程中有意识的被试，他们的额叶皮质和海马都被激活了。
【感悟】
信息被意识到并且记住就会在脑中长期保存，那么问题来了，信息如何被意识到？
匆匆忙忙过一眼是不行的，看书学习的时候不下点心思下点功夫记住，怎么会记住？
看过的东西不等于就是你的，真正记住的东西才是你的。如何记住呢？经常看、复习、学以致用。
如果要我们的某一个区域被激活，我们应该刻意（下意识）记住一些东西，如果没有下意识去记住，它们在我们的大脑没有停留时间。
学习某一样东西的时候不要分心，做一件事情就花一个时间，不要认为自己能够三心二意（比如一边做作业一边听老师讲课），其实三心二意的效果很低下的。
【行动】
学而时习之、学以致用；
学习的过程刻意记住某些知识，
专心致志、一心一用。
