1.当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
2.老人微笑着问“我刚才说过天下有几种事？” “三种事”，若菱老实地回答：“我的事，他人的事，和老天爷的事”。
3.基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它们的时候的心态和状况。
4.“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败，这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！”
5.这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出日落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
6.“我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”
7.生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踟躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有保持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
8.“亲爱的，外面没有别人，只有自己”
