青春期，就像一场突如其来的风暴，让原本乖巧的孩子变得脾气暴躁、喜怒无常。不少家长面对孩子的情绪“火山喷发”，既心疼又无奈，不知道该如何应对。别着急，咱们结合具体事例，一起找找应对之策。一起来听听大黄蜂老师怎么说。
故事一：生理激素“捣乱”引发的暴躁
14岁的浩浩原本是个性格温和的男孩，可最近就像变了个人似的。周末，妈妈让他帮忙收拾下房间，他立刻皱起眉头，大声吼道：“没看我正打游戏呢，别烦我！”妈妈耐心劝他：“游戏一会儿再打，房间太乱了。”浩浩却直接把手机一摔，站起来冲妈妈嚷嚷：“你能不能别管我，烦死了！”
后来妈妈带浩浩去医院检查，才知道他进入了青春期，体内激素水平波动较大，情绪容易不受控制。就像一辆突然失控的汽车，浩浩自己也控制不了自己的脾气。
原因剖析：青春期孩子身体快速发育，激素分泌变化剧烈，这会影响他们的情绪调节能力，导致情绪起伏大、容易发脾气。而且，他们在这个阶段自我意识增强，渴望独立，但又缺乏足够的情绪管理能力，所以常常会用发脾气的方式来表达内心的不满和挣扎。
实用方案：家长要理解孩子生理变化带来的情绪波动，给予他们更多的包容和耐心。当浩浩发脾气时，妈妈可以先不和他正面冲突，等他情绪稍微平复后，再温和地说：“儿子，妈妈知道你现在身体在变化，情绪可能不太稳定，但咱们可以慢慢学着控制。下次发脾气前，先深呼吸三次，好不好？”同时，鼓励孩子多参加体育锻炼，像跑步、打篮球等，既能释放多余的能量，又能调节激素水平，帮助稳定情绪。
故事二：心理压力“积压”导致的易怒
15岁的悦悦是个成绩优异的女孩，可最近脾气变得特别差。一次考试没考好，爸爸只是随口说了句“下次要更努力”，悦悦就突然大哭起来，还把书包里的书全扔到了地上，边哭边喊：“我已经很努力了，你们还总是逼我！”
原来，悦悦给自己定了很高的目标，每天除了完成学校的作业，还要参加各种辅导班，压力特别大。这些压力就像一个不断膨胀的气球，终于在爸爸的这句话下“爆炸”了。
原因剖析：青春期孩子面临着学业、社交等多方面的压力，如果这些压力得不到及时的释放和疏导，就会在内心不断积压，最终以发脾气的形式爆发出来。
实用方案：家长要关注孩子的心理压力，帮助他们学会正确释放压力。爸爸可以找个时间，和悦悦心平气和地聊天：“宝贝，我们知道你压力很大，爸爸妈妈不是要逼你，只是希望你能越来越好。以后咱们一起制定学习计划，劳逸结合，周末带你去放松放松。”还可以教孩子一些减压方法，比如写日记、听音乐、和朋友聊天等。
大黄蜂老师认为，青春期孩子脾气不好，是成长过程中的正常现象。家长要用爱和理解去陪伴，用科学的方法去引导，帮助他们顺利度过这个特殊的阶段。
