一个人拿着手电筒说东西丢了低头找东西，其他人看见了也跟着找。有人问东西丢哪了，这个人说丢屋里了，屋外光线好所以在外面找。方向不对，努力白废。心理暗示如同一盏灯，可以从好的方面想，好的想法会指引人朝着趋利避害的方向逐渐化解，不好的想法会指引自己走向思维深渊，整个人瞬间被击垮。
屋内丢东西屋外找，因为屋外光线好。有时身体出现问题，不能总在身体上反复多吃做检查。除了身体，是不是心理也出现了问题。治标不治本，是苦恼的根源。心理如果过度焦虑，身体才会发出危险信号。如果有稳定的积极情绪，我们是不是可以有积极心态去面对困难或是意外情况发生。如果早上醒来消极情绪满满，总在怨别人不给你做心理建设。你适应这个世界，还是世界适应你的生物钟。毕竟我们一睁眼，就会有各级各类事件等待你去解决。我们除了抱怨，或为了赶时间出现急躁焦虑情绪，催促会产生负面情绪，影响了心情，感觉一天糟糕透了。这样的情绪如果一直延续，就会影响到大脑多巴胺的分泌，血清素下降，失去催产素产生的条件。性格决定命运，性格是如何形成的呢，意识决定行为。负面情绪如果占主导，就会形成怨天尤人，悲观的想法。把困难当成山，没有办法跨过沟沟坎坎。总要哭爹喊娘地大惊失色，这样的畏难情绪如何能办成一件事。因为怕麻烦，无原则无底线地妥协，最终有利有理变成了无理取闹被人厌烦，最后得不偿失。
消极情绪只能自己吓自己，因为害怕后果严重危及到生命健康，整个人蔫了，直接影响到了正常的日常生活。总在忧虑未知，也许焦虑的事情根本就不会发生。积极应对当下，保持正念。“念”，心里积极地应对今天的事。积极处理情绪，遇事先别着急做决定，冷静思考后再做出选择。凡事都有缓，事缓则圆。遇事如果不冷静，就会走许多弯路，更容易后悔。弯路有时人为的，如果不急不躁慢慢来，更能收获更好的结果。
心无大碍，则一路坦途。
