回望初心，感恩遇见——1班阅读、非暴力组081Mandarma
一、初心
最初抱着培养自己的好习惯，使自己养成坚持运动、坚持阅读、有效掌握非暴力沟通技巧并且能够灵活运用的目的加入萤火虫训练营。时间如白驹过隙，转瞬之间已经过去了30天。回望初心，很感谢一个月之前的自己选择了加入萤火虫大家庭，使我收获了今天一个崭新的自己、进步的自己、升级的自己。
二、成长
短短30天，我们一起进行了4场直播学习、4次话题讨论，30次签到及作业打卡。一步步走来，经历了开始时的兴奋激动、中间的忙碌疲惫以及后期的沉淀内省，但唯一不变的是在每一天的坚持学习实践中的收获与成长。
（一）汲取养分
1.在直播课中，李拓老师给我们讲了沉思录，将我们引入哲学思想的历史长河，打开了我的思维边界，再通过听樊登老师讲的《哲学的慰藉》等书，让我对哲学产生了很大的兴趣，更加了解了哲学家们对快乐的定义，使我对自己的快乐更加有了觉察力。2.我们直播学习了怎样规划好时间，学到可以把需要完成的任务分为四类，首先完成重要不紧急的任务，这样才能更加有效利用时间，并且每天需要完成的事情可以写下来，避免不断重复思考，让自己每时每刻活在当下，这些方法都成为了我的日常习惯，使我体会了践行好方法的美妙之处。3.我们直播学习了最好的输入就是输出，学习要自己消化吸收，再吐出来给别人。通过给别人讲的过程，真正将学到的知识变成自己的内在知识。使我也开始了尝试输出，从而有了更深刻的认识体会。
（二）刻意练习
1.三十天的坚持锻炼，使我内心涌动着坚持带来的快乐，并且并不觉得运动是负担，而是自己非常愿意做的事情，是自己迫不及待要去做的事情，良好的精神状态也给予我快乐的浸润。2.通过每天坚持听书学习打卡，又深入听了很多本好书，并以作业打卡写心得的形式进行输出，加深了印象。一个月来积累了很多知识，内心更加丰富了。3.不断践行非暴力沟通，使我拥有了更加融洽的家庭氛围。每次与丈夫的沟通都使他觉得我很理解他的想法，每次沟通都很顺畅，结果很理想。
（三）意料之外
1.更加让我意想不到的收获是，在父母遇到难事郁郁寡欢时，我通过非暴力沟通的形式，酣畅淋漓的解开了父母的心结，也表达了作为儿女对父母的关心，使父母彻底放下不开心的事，得到了父母的认可。2.在工作中拥有了更好的心态，即使在面对以前认为自己很难完成的工作，也能以良好的心态面对，让自己在忙碌中仍然会对自己有觉知，觉察自己的情绪状态以及收获成长。3.内心更加坚定有力量了，学习使我更加充实而快乐。我希望获得的境界是“望之俨然、即之也温、听其言也厉”，为此我会终身学习。
三、共修
训练营高手如云，让我从大家身上学到很多。班班积极向上、充满正能量。老师们博学多识，带给我们很多方法与技巧，同学们优秀自律又友爱，遇到问题时都会耐心倾听、答疑解惑，彼此帮助，共同进步。在非暴力沟通群OMG同学身上看到将非暴力沟通融入日常，并且坚持输出分享的良好习惯，也引发了我很多思考，给予了我很大的帮助。看到同学们参加了很多训练营，有了很大收获，也更加坚定了我坚持学习、不断精进的信心。
四、赋能
获得这一个月来的成绩，一是因为我做到了每天听书加强思考，打卡输出是很好的深度学习方式。二是在生活中有觉察力，觉察自己的思想、言行，将来学到的知识转化为日常工作生活实践，即“学而时习之”。三是践行非暴力沟通，虽然很笨拙，但是相信只要不断实践就会熟能生巧。
未来，我仍会坚持自己的良好习惯，并且继续加强学习，增加知识积累，加强各种形式的输出，更好实践非暴力沟通，更多参与群内讨论，不断成为更好的自己。
