为什么女生要来例假呢？为什么男生就不用呢？或许下辈子做个男生，最起码不用每次例假都疼的死去活来。一边打字一边想恶心。
昨晚在收拾房间的时候，就觉得肚子不太对劲，算一下日期，好嘛大姨妈要来报道了，每次大姨妈来报道的时候，就是我最恐惧的时候，提前两个星期不能吃凉不能吃辣，提前一个星期开始喝姜红糖，最近在喝鹿胎膏和进行艾灸因为实在是不想经历那种疼痛，今天是第一天，现在感觉还好点，不知道明天会怎么样。
还记得第一次来例假的情景，肚子整整疼了一个星期，那一个星期真的生不如死啊问问妈妈，妈妈说过几天就好了，幸亏接受过生理期的教育，不然还不被吓死啊。
从第一次大姨妈报道直到现在，自己不知道试了多少方法，晕倒也不止一次了。（这都是血泪史啊）中药都喝到吐，西药也吃，吊瓶也打，可是该怎么疼还是怎么疼，初中到高中，根本不能正常上课。每次来只能挺尸。到了大学，因为自己很注意了，可是也还是疼啊，呕吐，脸色苍白，尤其是考试的遇到，那才叫爽呢。
到现在，可以正常上班，偶尔会生不如死。自己已经很知足了啊。凉水冰淇淋基本上和我无缘，要是作死去吃的话，下场肯定是生不如死。喜欢吃辣的我，也不敢吃了，呜呜。每次来事，都不知道吃什么，看着什么都不想吃，想吃的也说不上来。呜呜。
没有经历过痛经的人，是不会懂在通的那一刻，自己在想什么。真的是想死的心啊。
现在总结一下经验，希望能对痛经的姐妹们有些帮助。
1）坚持泡脚（我是用姜泡脚），无论春夏秋冬都要坚持，夏天会很热，可是也要坚持，姑娘都爱美，那些漏脐装还是少装
2）学会记录自己的生理周期，最好提前两个星期，戒掉凉 辣。
3）提前两个星期或者一个星期开始喝姜红糖，可以自己做，也可以去超市买
4）现在我在喝鹿胎膏，是去药店买的，加上黄酒来熬。
5）适当的运动，也可以进行艾灸。（现在艾灸也在进行，还不知道准确的结果）（艾灸确实管用，有条件的或者疼痛厉害的可以试试，）
6）尽量不要熬夜，保证睡眠
7）可以每天都用热水袋暖肚子，我说的是每天，而不是仅仅来的那几天。不论使用暖宫贴还是热水袋千万要注意不要烫伤啊。（一定要注意不要烫伤，不然会很难消除。呜呜，我就是个很好的例子 ）
8）多喝水，或者平时喝水的时候加点玫瑰花
9）平时多运动，多锻炼身体
痛经的姑娘啊，在没人照顾自己的情况下，要学会好好的照顾自己。
